Per scegliere il miglior attrezzo ginnico per le dita, parla prima con il tuo medico o fisioterapista. Può consigliarti quale tipo di attrezzo ginnico per le dita è il migliore per le tue esigenze. Scegli la tua attrezzatura da una fonte che vende specificamente attrezzature per terapia fisica o occupazionale. Decidi se desideri un attrezzo ginnico per dita che isoli ed estenda ogni dito o un’unità che si concentri sul rafforzamento dell’intera mano e del polso.
Un dispositivo per l’esercizio delle dita può essere qualsiasi cosa, dal mastice terapeutico a un dispositivo costruito in plastica. Alcuni possono anche essere costruiti ergonomicamente per adattarsi alle curve della tua mano. Per trovare il dispositivo ottimale, dovresti visitare di persona un negozio di forniture. Ciò ti consentirà di provare vari dispositivi prima di selezionare un modello. Se devi acquistarne uno online, leggi attentamente la descrizione e, soprattutto, assicurati di acquistare da un rivenditore affidabile.
Potresti voler scegliere un attrezzo ginnico per le dita che offra una resistenza regolabile. Ciò ti consentirà di regolare la resistenza o la tensione sul dispositivo al tuo ritmo. Quando senti che le tue dita sono diventate più forti, puoi aumentare la resistenza per rendere il tuo programma terapeutico più impegnativo. Inoltre, cerca un dispositivo che offra un sistema che ti fornisca feedback mentre lavori con le dita.
Man mano che avanzi negli esercizi per le mani, potresti dover intensificare la tua routine. A tal fine, cerca un set di esercizi per le dita. Questo offrirà diversi pezzi con diversi livelli di intensità per aumentare la sfida dei tuoi esercizi. Un set di esercizi per le dita potrebbe essere più costoso, ma potrebbe evitarti la fatica di dover sostituire ogni unità man mano che aumenti il tuo livello.
Se decidi di scegliere un attrezzo ginnico per le dita con molla per le dita incorporata, assicurati che le molle siano ben costruite senza parti difettose. Questo tipo di dispositivo dovrebbe avere una presa antiscivolo e sentirsi a proprio agio nella mano. Questo tipo di attrezzo ginnico per le dita può essere offerto anche come set.
Per migliorare la presa e rafforzare le dita e il polso, prendi in considerazione un attrezzo ginnico per le mani in rete. Questo tipo di dispositivo è generalmente privo di lattice, quindi è sicuro da usare per coloro che sono allergici. È costruito in gomma naturale e realizzato per fornire flessibilità. Questo tipo di attrezzo ginnico ti aiuterà a migliorare la tua mobilità e la libertà di movimento della mano e del polso. Quelli con artrite o articolazioni delle dita rigide possono trarre beneficio da questo tipo di dispositivo.
Per l’esercizio del pollice sono realizzati tipi speciali di dispositivi per le dita. Se hai solo bisogno di concentrarti sulla riabilitazione del pollice, scegli un dispositivo appositamente progettato per isolare e rafforzare quel dito. Alcuni utilizzano bande di resistenza in gomma attaccate a un telaio in plastica resistente. Non tutti questi dispositivi sono privi di lattice, quindi se sei allergico assicurati di leggere l’etichetta.