Se stai cercando un pavimento per aerobica, uno leggermente ammortizzato pu? essere una buona scelta perch? pu? aiutare ad assorbire gli urti alle articolazioni. I pavimenti di aerobica dovrebbero anche essere in qualche modo antiscivolo per impedire ai partecipanti di cadere durante una routine di allenamento. Se hai intenzione di fare esercizi sul pavimento oltre all’aerobica, dovrai assicurarti che anche il pavimento sia comodo su cui sdraiarti. Puoi scegliere la pavimentazione portatile se vuoi spostare il tuo studio di aerobica; questo tipo di pavimentazione pu? anche essere una buona idea se la tua palestra di aerobica ha dimensioni o forma insolite.
Il pavimento in schiuma o aerobica con rivestimento in gomma pu? ridurre le lesioni perch? pu? ridurre la quantit? di stress esercitato sulle articolazioni durante l’attivit? fisica. La pavimentazione ideale avr? un po ‘di cuscino, ma rimarr? sostanzialmente solida sulla parte superiore. Pu? essere una buona idea saltare su e gi? sul pavimento dell’aerobica per vedere quanto bene il rivestimento assorbe gli urti. Il pavimento non dovrebbe rimbalzare troppo verso di esso, n? dovresti sprofondare troppo in basso nell’imbottitura mentre lo fai. Se non riesci a sentire il tallone che batte contro il pavimento, ma riesci a recuperare rapidamente dopo un salto, il pavimento ha la quantit? ideale di imbottitura sotto.
Se un atleta in palestra scivola e cade durante le lezioni di aerobica, potrebbe ferirsi nel processo. Per questo motivo, pu? essere una buona idea scegliere un pavimento per aerobica che sia in qualche modo antiscivolo. Evita pavimenti molto lisci e lucidi perch? potrebbero essere troppo lucidi per gli esercizi aerobici. Cerca un pavimento che abbia una finitura un po ‘piatta e perline molto piccole in rilievo sulla superficie piuttosto che quelle con un disegno del battistrada, perch? un disegno del battistrada potrebbe logorarsi nel tempo e diventare inefficace.
Potresti sdraiarti sul pavimento di aerobica per avere un’idea di quanto possa essere comodo fare yoga o fare stretching. La pavimentazione di aerobica dovrebbe fornire un po ‘di supporto ai fianchi e alla schiena, ma non dovrebbe essere cos? morbida da non poter essere allineata correttamente. Si consiglia di evitare pavimenti che hanno un aspetto ruvido perch? potrebbe essere troppo scomodo da usare quando si eseguono esercizi sul pavimento.
Molti tipi di pavimenti per aerobica possono essere adattati al tuo studio e alcuni di questi sono persino portatili. Potresti prendere in considerazione grandi tappetini in schiuma se desideri rimuovere il rivestimento in un secondo momento. I quadrati ad incastro potrebbero anche essere portatili e potrebbero essere una scelta migliore se hai un’area molto ampia da coprire o se lo studio ? rotondo o di forma ovale.