Molte aziende diverse vendono una varietà di rulli Pilates, il che può rendere difficile la scelta del migliore. Un rullo Pilates può essere una forma cilindrica completa o può essere a forma di mezzo cilindro. Può anche essere realizzato con uno dei diversi tipi di schiuma o persino plastica gonfiabile. Questi rulli sono spesso disponibili anche in una varietà di lunghezze.
Il tipo più comune di rullo per pilates è il rullo a forma di cilindro pieno. Viene spesso utilizzato come sostegno durante particolari esercizi di Pilates, soprattutto quelli che lavorano per rafforzare i muscoli addominali e della schiena. Può anche essere usato per allungare i muscoli, dare supporto ai muscoli deboli e massaggiare il corpo.
È disponibile anche un rullo Pilates a forma di mezzo cilindro. Poiché il bordo inferiore è piatto e non rotola, in genere non viene utilizzato come supporto per eseguire esercizi. L’uso principale di questo tipo di rullo è quello di fornire un supporto delicato. Ad esempio, può essere appoggiato sotto il collo, le ginocchia o le caviglie di una persona per evitare un’eccessiva estensione.
Un rullo Pilates è disponibile in diverse dimensioni. In genere, il rullo standard è lungo circa 3 piedi (0.91 m) e ha un diametro di 0.5 piedi (0.15 m). Ci sono alcuni rulli progettati per persone con corporatura più piccola. Questi rulli sono generalmente lunghi circa 2 piedi (0.61 m) e possono variare di diametro da 2 pollici (circa 5.1 cm) a 4 pollici (circa 10.2 cm). Generalmente, le persone dovrebbero peccare dal lato di avere un rullo più lungo piuttosto che uno più corto.
Esistono diversi materiali comuni che possono essere utilizzati per produrre rulli per pilates. Il più comune è la schiuma. La schiuma a densità singola viene comunemente utilizzata perché è la meno costosa, ma non durerà quanto altri tipi di schiuma a causa delle sue ampie celle di schiuma. La schiuma ad alta densità, d’altra parte, ha celle di schiuma più strette ed è più costosa, ma è anche popolare perché dura a lungo e non perde la sua forma nel tempo.
Anche con la schiuma più densa, il rullo Pilates dovrebbe modellare la sottigliezza alla forma del corpo. Quindi, dopo che la persona ha finito di usare il rullo, dovrebbe tornare alla sua forma originale. Esistono anche rulli gonfiabili in schiuma di plastica che possono essere utilizzati e spesso sono utili durante i viaggi. Si gonfiano e si sgonfiano semplicemente in modo simile a un pallone da spiaggia gonfiabile, rendendolo facile da mettere in valigia, borsa o valigetta.
In alcuni stili di rulli, gli angoli sono arrotondati. Questo lo fa rotolare più facilmente e spesso è più comodo per l’utente. Inoltre, le schiume più dense sono più facili da pulire, il che aiuta a prevenire l’accumulo di batteri, lieviti e funghi.
Molti negozi di articoli sportivi, club sportivi e palestre vendono rulli per pilates. Questi sono ottimi posti per provare un rullo per assicurarsi che si adatti al proprio corpo. Internet è anche un ottimo modo per trovare un buon affare su un nuovo rullo di schiuma. Inoltre, molte vendite in garage o in cortile pubblicizzano la vendita di attrezzature sportive, rendendo tali vendite un buon posto per trovare un prezzo profondamente scontato su un rullo spesso leggermente usato.