La scelta della migliore panca per addominali richiede di trovare il giusto equilibrio tra destinazione d’uso personale, gamma di funzionalità, spazio disponibile per utilizzare l’attrezzatura e prezzo. La migliore panca per addominali avrà una gamma di caratteristiche che soddisfano le attuali esigenze di esercizio e la flessibilità per soddisfare le esigenze future man mano che il proprietario progredisce a livelli più elevati di intensità o difficoltà nell’allenamento. Una panca deve rientrare nella fascia di prezzo dell’utente, ma la panca più economica non è sempre l’opzione migliore.
L’uso personale previsto è il primo criterio nella scelta di una panca per addominali. Le panche per addominali vanno da semplici tavole imbottite a sofisticate macchine per esercizi con più posizioni e impostazioni. Alcune panche per addominali supportano una varietà limitata di esercizi per gli addominali, altre un’ampia varietà. Il modo in cui verrà utilizzata la macchina in base alla routine di esercizi pianificata dal proprietario restringerà l’ampia gamma di scelte di panca addominale.
In accordo con la decisione di utilizzo personale, la migliore panca per addominali avrà la funzionalità richiesta per soddisfare le esigenze dell’utente. Le scelte di funzionalità includono la gamma di inclinazione che la panca per addominali può fornire e la varietà di posizioni di esercizio possibili. Alcuni proprietari di panche vorranno anche che supportino esercizi non addominali. La migliore panca avrà le funzioni per soddisfare le esigenze del proprietario.
Un componente spesso trascurato nella scelta della migliore panca per addominali è lo spazio disponibile per utilizzare l’attrezzatura. Le panche per addominali spesso sono lunghe fino a 6 metri e in genere sono larghe almeno 1.8 cm. A meno che non si tratti di una panca pieghevole, che è più costosa, una panca per addominali può occupare una parte significativa di una stanza. La migliore panca per addominali si adatterà allo spazio per gli esercizi disponibile nella casa dell’acquirente.
Le panche per addominali possono variare ampiamente nel prezzo. Una panca semplice ed economica includerà una struttura in metallo, panca imbottita e rotoli imbottiti alla caviglia. Man mano che le funzionalità vengono aggiunte, il prezzo aumenterà. Altre caratteristiche possono includere rulli regolabili per le caviglie, livello di inclinazione regolabile, supporti per le braccia e l’attrezzatura per eseguire esercizi non addominali, tra le altre. I prezzi possono variare drasticamente da panche per addominali di fascia bassa a quelle di fascia alta.
Se il prezzo è una considerazione primaria, l’approccio migliore potrebbe essere quello di costruirne uno a casa utilizzando un kit o un hardware di base. Sono disponibili kit di macchine per esercizi con materiali inclusi, tuttavia è possibile costruire una rudimentale panca per addominali con materiale disponibile in qualsiasi negozio di articoli per la casa. In genere, una tavola delle dimensioni di una panca per addominali, tubo di acciaio e rivestimento in vinile sono sufficienti per creare una panca per addominali semplice ed economica.