Il ginocchio è una delle parti del corpo più comunemente ferite, soprattutto per gli atleti. Una distorsione del legamento collaterale mediale (MCL) può essere una lesione dolorosa e grave. Per trattare una distorsione MCL, dovresti consultare immediatamente un medico. Fissare il ginocchio con un tutore e raffreddare l’area per mantenere il gonfiore e stare il più possibile lontano dalla gamba ferita fino a quando un medico non l’ha valutata. Il recupero da una distorsione del MCL potrebbe richiedere settimane o mesi di terapia fisica.
Ci sono quattro legamenti principali che tengono il ginocchio alle altre ossa delle gambe. Il legamento crociato anteriore (LCA) è il legamento primario che collega sia il femore che la tibia e può lacerarsi facilmente con il movimento laterale. Il legamento crociato posteriore (PCL) si trova dietro l’ACL ed è più lungo e più forte dell’ACL. Il legamento collaterale laterale (LCL) è posizionato sul lato inferiore del ginocchio ed è raramente lesionato. L’MCL si trova all’interno del ginocchio e può essere ferito da un atterraggio duro durante la torsione.
Una distorsione MCL è caratterizzata da dolore all’interno del ginocchio e talvolta da lieve gonfiore. Se sospetti di avere un MCL slogato, molto probabilmente il medico eseguirà uno stress test in valgo per verificare una lesione più grave, come un legamento completamente strappato. In uno stress test in valgo, manterrai la gamba estesa con il ginocchio dritto mentre il medico mette una mano sul ginocchio infortunato e spinge verso l’esterno il piede. Il ginocchio dovrebbe rimanere dritto. Se si piega verso l’interno, il tuo MCL potrebbe essere strappato, il che richiederebbe un intervento chirurgico.
Se lo stress test in valgo mostra solo una distorsione del MCL, dovrai modificare alcune abitudini abituali. Evita esercizi o attività faticose fino a quando non sei stato autorizzato da un medico o da un fisioterapista. Indossa un tutore ogni volta che sei in piedi e mettilo spesso sul ghiaccio.
Per una distorsione più grave, dovrai usare le stampelle per un periodo di tempo. Qualsiasi attività che richieda il salto sarà vietata. Una distorsione MCL può facilmente trasformarsi in una lesione molto più grave. Segui sempre le indicazioni del medico.
Molto probabilmente, per una distorsione MCL, il medico consiglierà la terapia fisica. Nella terapia fisica, ti verrà chiesto di fare esercizi progettati per rafforzare il MCL. A seconda della gravità della distorsione, potresti avere da settimane a diversi mesi di terapia prima che sia completamente guarita. Il fisioterapista ti darà esercizi da fare a casa per accelerare il processo di guarigione. Fai questi esercizi quando possibile, ma fermati immediatamente se c’è un forte dolore.