La prima mestruazione di una ragazza, nota come menarca, si verifica in genere tra i 12 ei 13 anni. Tuttavia, potresti avere qualche anno in meno o in più quando hai il primo ciclo mestruale. Quello che puoi aspettarti dalla prima mestruazione potrebbe non essere un flusso di sangue tipicamente sperimentato con un ciclo mensile. La prima volta che hai le mestruazioni, potresti notare una leggera macchia di sangue sulle mutande o su qualsiasi tessuto quando usi il bagno. Questa prima mestruazione può verificarsi senza alcun sintomo precedente o potresti provare un leggero disagio.
Quello che puoi aspettarti dalla prima mestruazione potrebbe non essere esattamente quello che immaginavi. Potresti aver sentito donne anziane parlare di crampi mestruali o forti emorragie. È importante notare, tuttavia, che non tutti i corpi delle ragazze seguono la stessa regola generale. Questo è particolarmente vero per il menarca.
La prima volta che hai il ciclo mestruale, potresti non accorgertene nemmeno finché non ti cambi i vestiti. Quello che puoi aspettarti dalla prima mestruazione potrebbe essere un leggero crampo nella zona addominale inferiore o un mal di schiena inferiore, oppure potresti non provare alcun disagio. Potresti sentirti un po’ gonfio a causa dell’aumento di peso dell’acqua, ma questo non è tipico delle prime mestruazioni.
Spotting o un flusso di sangue molto leggero è comune aspettarsi dalla prima mestruazione. Avrai la possibilità di utilizzare un assorbente, che aderisce alle mutande, o un tampone, che viene inserito nella vagina. Uno di questi materiali usa e getta assorbirà il flusso di sangue e dovrebbe proteggere i tuoi vestiti. Tua madre o tua sorella maggiore possono aiutarti a imparare a usare correttamente questi prodotti.
Un’altra preoccupazione che potresti avere è quanto durerà il tuo periodo mensile. Questo primo periodo probabilmente durerà dai quattro agli otto giorni, anche se può variare di qualche giorno in più o in meno. Per i prossimi mesi, mentre il tuo corpo si adatta a questo nuovo ciclo, i tuoi periodi potrebbero non essere regolari. Non è raro saltare un mese o due durante il primo anno delle mestruazioni. Di solito entro un anno o due, il ciclo mensile di una ragazza si verificherà regolarmente e puoi aspettarti che ciò accada circa ogni 28-30 giorni.
Se avverti crampi, mal di testa o mal di schiena durante il primo periodo, puoi aspettarti che diminuiscano entro un giorno o due. Ci sono farmaci da banco che puoi prendere per alleviare i sintomi. Gli antidolorifici possono aiutare, ma ci sono anche farmaci formulati appositamente per il disagio mestruale. Una borsa dell’acqua calda può anche aiutare ad alleviare i crampi.
Dopo l’inizio delle mestruazioni, potresti voler tenere un cambio di vestiti e biancheria intima nel tuo armadietto a scuola. Questo potrebbe essere utile in caso di incidenti che coinvolgano indumenti macchiati a causa di perdite durante il ciclo. Tieni sempre una scorta di assorbenti o tamponi a portata di mano, così sarai preparato.
Parla con tua madre o una parente più anziana delle mestruazioni che può offrire una guida. Inoltre, se non sei sicuro di cosa aspettarti dalla prima mestruazione, ci sono risorse, come guide e opuscoli, disponibili per la lettura. Verificare con la propria biblioteca locale per il materiale di lettura. Potresti anche chiedere al tuo insegnante di salute a scuola di leggere del materiale che possa prepararti.