Le donne o le ragazze che sono preoccupate per l’uso del tampone per la prima volta dovrebbero assicurarsi di acquistare tamponi della dimensione corretta, di avere a disposizione una piccola quantità di lubrificante personale e di avere un luogo privato in cui dedicare il loro tempo all’inserimento il tampone. Sebbene sia comprensibile che molte donne e ragazze sarebbero nervose per il primo inserimento del tampone, la maggior parte degli utilizzatori di assorbenti interni non ha alcuna difficoltà durante il processo. La chiave per un corretto inserimento del tampone per la prima volta è sentirsi a proprio agio e familiarizzare con il proprio corpo. La confezione include in genere un diagramma dei genitali femminili insieme alle istruzioni per l’uso del tampone, e ci sono molti libri disponibili sulla prima mestruazione e sull’anatomia riproduttiva femminile che possono essere di grande utilità per coloro che non sono a proprio agio con l’uso dei tamponi.
I tamponi sono disponibili in varie dimensioni e materiali. Le donne e le ragazze che non hanno mai partorito o che sono ancora vergini potrebbero voler selezionare un tampone di dimensioni più piccole per il primo utilizzo del tampone. D’altra parte, se una donna ha già partorito per via vaginale, potrebbe voler scegliere un tampone di dimensioni normali. Sebbene i tamponi siano realizzati con applicatori sia di carta che di plastica, molte donne potrebbero scoprire che un inserto in plastica è più liscio e più facile da usare quando iniziano a usare i tamponi. Alcuni marchi di assorbenti interni vendono assortimenti di assorbenti interni che includono diverse misure di assorbenti interni. L’acquisto di uno di questi assortimenti può rendere più facile l’uso del tampone per la prima volta per le donne che potrebbero aver bisogno di assistenza nella determinazione della dimensione del tampone da utilizzare.
Prima che una donna o una ragazza inserisca un tampone, dovrebbe prima identificare la posizione della sua apertura vaginale. Può farlo sia sedendosi su un water, sdraiandosi sulla schiena con le gambe aperte, sia stando vicino a un water e mettendo una gamba sul sedile del water. Dopo essersi lavata accuratamente le mani, dovrebbe allargare le labbra, le pieghe della pelle che coprono la vagina, e trovare l’apertura della sua vagina. Può quindi inserire un dito nella sua vagina in modo da sapere esattamente dove inserirà l’assorbente. Dopo aver saputo dove inserirà il tampone, può tentare l’inserimento del tampone.
Se una donna o una ragazza ha difficoltà a inserire un tampone, può stendere un sottile strato di lubrificante personale sul suo applicatore in modo che possa scivolare più facilmente. In tutti i casi, la donna o la ragazza non dovrebbero essere in grado di sentire un tampone correttamente inserito dentro di lei. Se riesce a sentire il tampone, dovrebbe provare a spingerlo più in profondità con un dito o rimuoverlo e ricominciare con un tampone più piccolo. Se continua ad avere difficoltà durante la sua prima volta, potrebbe voler vedere un medico o un’ostetrica per determinare se c’è un problema fisico che rende difficile l’uso del tampone.