I guanti per pesi sono spesso utilizzati dai sollevatori di pesi per ridurre l’affaticamento della mano e l’affaticamento muscolare durante gli esercizi di sollevamento pesi. L’uso di guanti per pesi consente ripetizioni extra “impostate”, fornendo protezione a mani, dita, polsi e braccia. I guanti per pesi possono essere utilizzati anche da chitarristi, dattilografi, addetti alla manipolazione di materiali o chiunque svolga una professione in cui sono prevalenti condizioni come il tunnel carpale e/o l’artrite.
Questi strumenti unici sono solitamente senza dita e realizzati con un materiale in pelle pesante che circonda i palmi. Il resto del guanto è realizzato in elastico o spandex per adattarsi perfettamente alla mano. La maggior parte dei guanti utilizza velcro o stringhe per scarpe da legare nella parte superiore della mano o del polso, mentre alcuni si infilano comodamente con materiale spandex che si adatta alla silhouette della mano.
I guanti per pesi aiutano a ridurre l’insorgenza di vesciche sul palmo, calli, disagio e, soprattutto, lesioni gravi. Coloro che già provano dolore a causa di lesioni o malattie come gomito del tennista, tunnel carpale, tendiniti, borsiti o artrite trovano grande sollievo nei guanti per pesi. Ad esempio, la tendinite si verifica quando un tendine si infiamma a causa di troppi movimenti o esercizi. La tendinite può essere curata con riposo, ghiaccio, terapia fisica e guanti per pesi che stabilizzano i tendini e riducono la pressione sull’articolazione. Funzionano in modo simile per condizioni come l’artrite, il tunnel carpale e la borsite.
I guanti per pesi possono essere acquistati nella maggior parte dei negozi di articoli sportivi. Variano nel costo da $ 15 a $ 65. Se si è coinvolti in un serio esercizio o programma di sollevamento pesi, si consiglia comunemente di acquistare nuovi guanti per pesi ogni tre mesi per evitare strappi e possibili lesioni.
Come la maggior parte delle attrezzature per esercizi, è importante prendersi cura dei propri guanti per pesi e tenerli liberi da umidità e sporco. Dopo un allenamento sudato, i guanti devono essere conservati in un’area in cui possano asciugarsi rapidamente. I guanti pesanti possono essere generalmente lavati in acqua tiepida con un detergente delicato e appesi ad asciugare alla luce diretta del sole.