Il rilascio miofasciale è un tipo di massaggio dei tessuti molli che incorpora lo stretching e il massaggio dei tessuti connettivi o fascia. Ha cominciato ad essere una forma popolare di massoterapia alla fine degli anni ‘1990, quando i pazienti hanno realizzato il potenziale per la gestione del dolore e la maggiore flessibilità che offriva. Come altre forme di massoterapia, ci sono un certo numero di scuole che offrono la certificazione nel rilascio miofasciale. Gli studenti di massaggio devono registrare un determinato numero di ore di lezione, libri di testo e di pratica prima di essere certificati.
Questa pratica di solito inizia con un massaggio delicato che ha lo scopo di riscaldare e sciogliere i muscoli. Mentre il terapeuta lavora, identifica le aree di tensione che richiedono ulteriore attenzione e tornerà in quelle aree per allungare e lavorare la fascia. A volte il rilascio miofasciale può essere piuttosto intenso, soprattutto nel caso di muscoli che trattengono una grande quantità di tensione e stress. Dopo la sessione, alcuni clienti avvertono una leggera rigidità e indolenzimento, che di solito svaniscono nei giorni successivi, lasciando dietro di sé un senso di benessere.
Il rilascio miofasciale funziona in base al principio che molte persone trattengono lo stress nei loro muscoli, il che provoca il grippaggio o il blocco dei muscoli. Questo è aggravato da lesioni muscolari e cicatrici. Ha lo scopo di accedere a queste aree di blocco e tensione per rilasciarle, liberando così il muscolo e permettendogli di muoversi più facilmente ed efficacemente.
Durante le sessioni, il cliente può essere manipolato in un’ampia varietà di pose, oppure il massaggiatore può allungare un muscolo solo in piccola parte, usando poche dita per entrare in profondità nel muscolo e tirarlo in un allungamento benefico. La respirazione in combinazione con gli allungamenti è consigliata per il massimo comfort e beneficio.
Nei pazienti con fibromialgia, mal di schiena e altri problemi di salute associati ai muscoli, il rilascio miofasciale può essere molto utile. Per questo motivo, alcuni medici lo prescrivono insieme ad altre forme di terapia per offrire ai pazienti una gamma più ampia di opzioni. È spesso incorporato nei piani di gestione del dolore e i pazienti spesso avvertono effetti positivi dopo solo poche sessioni.
Il rilascio miofasciale regolare può migliorare la postura, alleviare le aree di indolenzimento muscolare e migliorare la flessibilità. Come ogni corso di massoterapia, i pazienti dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere un programma di rilascio miofasciale, per evitare conflitti con condizioni mediche o altri trattamenti. Una sessione non dovrebbe mai essere dolorosa e, se si avverte dolore, il terapeuta dovrebbe lavorare in modo diverso sull’area interessata o spostarsi in un’altra posizione.