La glossofobia è la paura di parlare in pubblico. Può verificarsi come parte di un problema più ampio, come la paura del palcoscenico, o da solo; in alcuni casi, può essere piuttosto invalidante per le persone che ne soffrono. Un glossofobico potrebbe, ad esempio, fare uno sforzo consapevole per evitare situazioni in cui potrebbe essere obbligato a parlare in pubblico, limitando così le sue scelte di vita e di carriera. Ci sono una varietà di tecniche che possono essere usate per trattare la glossofobia, per i pazienti che desiderano farsi curare.
Un’ampia varietà di cose può causare la glossofobia e spesso la causa è complessa, con diversi fattori coinvolti. Un motivo comune per diventare glossofobi è il trauma infantile, o anche situazioni traumatiche che si verificano da adulti. Può anche essere causato da una tendenza a evitare di parlare in pubblico, che può creare ansia attorno all’idea, facendo sì che qualcuno diventi glossofobico. La condizione può anche essere correlata a condizioni psicologiche che possono richiedere un trattamento complesso.
I sintomi della glossofobia variano. In un caso lieve, qualcuno si sente semplicemente ansioso all’idea di parlare, ma nei casi più gravi possono manifestarsi sintomi fisici. Questi fanno parte della risposta del corpo allo stress, che provoca sudorazione, frequenza cardiaca elevata e altri sintomi. Alcune persone possono diventare così nervose da sentirsi male o vomitare per lo stress. Questi sintomi inducono le persone a cercare di evitare di parlare in pubblico quando possibile.
Un vasto assortimento di cose può essere usato per trattare la glossofobia e molte persone trovano utili tali trattamenti. Oltre a trattare la glossofobia, questi trattamenti possono anche aumentare la fiducia in se stessi in generale, facendo sentire le persone più a loro agio nel mondo. Le persone che desiderano farsi curare di solito vanno da psicologi o psichiatri per parlare della condizione e delle sue cause alla radice prima di decidere la migliore opzione di trattamento. È importante ricordare che il trattamento richiede tempo; la glossofobia non è qualcosa che può essere curata dall’oggi al domani.
Un modo per affrontare la condizione è prendere lezioni di parlare in pubblico, alcune delle quali sono rivolte a persone che temono di parlare in pubblico. È anche possibile sottoporsi all’ipnosi e ad altri trattamenti di psicoterapia, o utilizzare tecniche come la meditazione, la respirazione profonda e lo yoga. Alcuni farmaci possono anche essere utilizzati per incoraggiare le persone a rilassarsi prima di parlare in pubblico, sebbene idealmente i farmaci dovrebbero essere usati in combinazione con un ciclo di terapia.