La mialgia si traduce in dolore muscolare. È giusto dire che la maggior parte delle persone sperimenta uno o due casi della condizione, almeno, nella vita. Molto spesso il dolore è causato dallo sforzo o dall’uso eccessivo di un muscolo. Può verificarsi in qualsiasi gruppo muscolare, in qualsiasi momento della vita. La mialgia che non è causata dallo sforzo muscolare può essere presente in un gran numero di malattie infettive, dalla comune influenza a malattie come la malattia di Lyme. Alcune malattie autoimmuni come il lupus e la fibromialgia possono causare dolori muscolari significativi.
Il dolore muscolare può essere lieve o grave se si è danneggiato un muscolo. Quando il dolore che non sembra correlato a una malattia è presente per più di tre giorni, è necessario consultare un medico. Ciò è particolarmente importante se si nota arrossamento o gonfiore intorno alla zona dolente, o se si è recentemente entrati in contatto con una zecca. Se uno ha ricevuto una puntura di zecca, è molto importante che la zecca venga testata per escludere la malattia di Lyme. Ciò può causare danni progressivi all’organismo, ma all’inizio può essere facilmente trattato con antibiotici. Inoltre, qualsiasi mialgia accompagnata da febbre per più di due giorni richiede la consultazione di un medico.
Il dolore muscolare che comporta dolore estremo e inibizione del movimento del collo, accompagnato da febbre, può essere molto grave. Se non si riesce a toccare il mento con il petto, questo può indicare dolore causato dalla meningite. Questa condizione richiede cure mediche immediate. I genitori che hanno bambini che lamentano dolore al collo e febbre, dovrebbero consigliare ai loro figli di provare l’allungamento dal mento al petto prima di chiamare il medico, ma anche se il bambino può farlo, è comunque necessario contattare un pediatra.
La mialgia da uso eccessivo di un muscolo viene solitamente trattata con impacchi caldi e freddi alternati sul muscolo interessato. Anche il massaggio può essere di beneficio. Il trattamento può includere anche l’assunzione di ibuprofene, aspirina o paracetamolo. L’ibuprofene e altri farmaci antinfiammatori non steroidei sono preferiti perché possono ridurre il gonfiore. Tuttavia, il dolore muscolare è il modo in cui il corpo comunica che è necessario il resto del muscolo. Se il farmaco risolve completamente il dolore, è possibile provare ancora più dolore continuando a utilizzare il muscolo oi muscoli interessati.
Un regolare esercizio fisico dolce può essere utile a coloro che soffrono di mialgia a causa di stili di vita inattivi. Inoltre, lo stretching prima di un esercizio faticoso può aiutare a ridurre il rischio di dolori muscolari. È normale che quando si inizia un regime di esercizio si senta un po’ di dolore dopo l’esercizio. I muscoli che non sono stati usati frequentemente all’inizio saranno doloranti. Se il dolore è estremo, questo può significare lesioni a un muscolo.
Coloro che hanno la mialgia a causa di malattie autoimmuni possono riscontrare una riduzione del dolore con esercizi di stretching delicati. Molti con lupus e fibromialgia scoprono che soprattutto l’Hatha yoga, chiamato anche yoga gentile, può aiutare a ridurre il dolore muscolare. Per coloro che hanno difficoltà di movimento, un altro regime di esercizi utile è lo yoga sulla sedia, che elimina le posizioni in piedi.