Una fascia cardio è un tipo di cardiofrequenzimetro progettato per essere indossato intorno al torace. È un metodo alternativo o supplementare di monitoraggio della frequenza cardiaca al tradizionale cardiofrequenzimetro da polso. È posizionato vicino al cuore per letture accurate e indossato sotto i vestiti per un monitoraggio discreto. Le persone possono scegliere questo metodo di monitoraggio cardiaco per una serie di motivi, inclusi consigli medici o migliorare un reggimento di esercizi.
Il design specifico di una cintura per la frequenza cardiaca varia a seconda del produttore, ma la maggior parte delle cinture include un dispositivo di monitoraggio cardiaco ovale o rettangolare. Potrebbe avere alcune impostazioni regolabili o uno schermo per visualizzare i risultati. Alcuni dei modelli tecnologicamente più avanzati trasmettono automaticamente i risultati a un computer o smartphone o persino al medico di una persona. Il monitor è fissato a una cintura regolabile fissata al petto.
I monitor della frequenza cardiaca sono tradizionalmente sotto forma di cinturini da polso. Ciò è principalmente dovuto al fatto che il polso è un luogo facile per rilevare il polso. La fascia cardio si trova sul petto perché è molto vicina al cuore. Invece di fare affidamento sul pulsare delle vene, la cintura va direttamente alla fonte del polso, al cuore.
Una fascia cardio può essere indossata per una serie di motivi. Uno dei motivi più comuni è determinare dove si trova la frequenza cardiaca effettiva rispetto a una frequenza cardiaca target. Questo può essere particolarmente utile durante l’esercizio cardio. Il design della cintura è ottimo per l’attività fisica perché si trova su una parte del corpo che non sollecita molto i muscoli. Il cinturino da polso, tuttavia, può tendere ad essere piuttosto ingombrante rispetto alle dimensioni del polso e di conseguenza può affaticare il braccio a cui è attaccato.
Una persona con un rischio particolarmente elevato di problemi cardiaci o qualcuno che ha eseguito male un test cardiaco durante un esame fisico può essere consigliato dal proprio medico di indossare un cardiofrequenzimetro per un periodo di tempo prescritto. Una fascia cardio può essere un ottimo metodo per registrare le pulsazioni per un lungo periodo di tempo, a seconda delle preferenze personali di comfort. Le persone che potrebbero essere timide nell’indossare un cardiofrequenzimetro all’aperto possono scegliere di indossare una di queste cinture sotto i vestiti per un monitoraggio più discreto.