Die Lutealphase und der Eisprung sind unterschiedliche Teile des monatlichen Zyklus einer Frau. Eine Lutealphase ist der Zeitraum vom ersten Tag des Eisprungs bis zum Tag vor Beginn der Menstruation. Der Eisprung tritt einmal im Monat auf, wenn eine Frau ein Ei aus ihrem Eierstockfollikel freisetzt, das durch den Eileiter wandert. Dies ist in der Regel der Zeitpunkt, zu dem eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist. Wenn die Spermien die Eizelle nicht innerhalb eines Tages nach ihrer Freisetzung befruchten, beginnt sie sich zu zersetzen und wird während der Menstruation aus dem Körper austreten.
Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, versuchen normalerweise, genau im Auge zu behalten, wann die Lutealphase und der Eisprung beginnen. Die Lutealphase kann in der Regel jeden Monat gleich lange dauern, was bei den meisten Frauen oft etwa 14 Tage beträgt. Der Beginn des Eisprungs kann unvorhersehbarer sein und aufgrund von Krankheit, Stress oder Medikamenten möglicherweise nicht zum erwarteten Zeitpunkt beginnen. Die meisten Frauen können den Eisprung feststellen, indem sie den ganzen Monat über ihre Basaltemperatur verfolgen, da diese Temperatur während dieser Zeit normalerweise um ein halbes oder volles Grad ansteigt. Sobald der Eisprung begonnen hat, beginnt die Lutealphase und dauert bis zum Beginn der nächsten Periode.
Eine Frau kann einen Eisprungkalender verwenden, um die Länge ihrer Lutealphase und den Beginn des Eisprungs für jeden Monat zu verfolgen. Es ist wichtig für eine Frau zu wissen, wie lange ihre Zyklen normalerweise sind, damit diese Kalender genau sind. Wenn der Eisprungkalender genau ist, gibt er den meisten Frauen eine gute Vorstellung davon, wann sie jeden Monat mit dem Eisprung rechnen können. Um den Kalender zu verwenden, nimmt eine Frau einfach die Länge ihres Zyklus und zieht die Länge ihrer Lutealphase ab. Die Zahl, die sich ergibt, ist normalerweise der Tag, an dem der Eisprung beginnt.
In einigen Fällen kann es schwierig sein, die Lutealphase und den Eisprung in einem Eisprungkalender zu verfolgen, da einige Frauen unvorhersehbare Menstruationszyklen haben oder sich nicht sicher sind, wie lange ihre Lutealphase genau dauert. Die meisten Ärzte empfehlen einen 28-tägigen Zyklus und eine 14-tägige Lutealphase, was für die meisten Frauen der Durchschnitt ist, wenn der Zyklus von Monat zu Monat variiert. Frauen mit zu kurzen oder zu langen Lutealphasen können Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, aber ein Arzt kann hier eine Progesterontherapie verschreiben. Eine zu kurze Lutealphase beträgt weniger als 10 Tage, eine zu lange Lutealphase mehr als 16 Tage.