Vitamin C ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, wenn es in der richtigen Dosierung verabreicht wird. Beim Beginn einer Vitamin-C-Therapie für Kinder ist zu beachten, dass die Dosierungsmengen je nach Alter des Kindes und mit zunehmendem Alter des Kindes unterschiedlich sind. Bei Säuglingen bis zu einem Jahr erfolgt die tägliche Aufnahme über die Muttermilch. Ab einem Jahr erhöht sich die empfohlene Dosierung.
Es wird empfohlen, dass Kinder zwischen einem und drei Jahren eine Dosis von 15 mg Vitamin C erhalten. Kinder zwischen vier und acht Jahren sollten 25 mg erhalten, während Kinder zwischen neun und 13 Jahren 45 mg benötigen. Von 14 bis 18 Jahren gibt es je nach Geschlecht unterschiedliche Dosierungen. Jungen im Teenageralter sollten 75 mg erhalten, während Mädchen nur 65 mg benötigen. Schwangere und stillende Mädchen bis 18 Jahre benötigen 115 mg, während Raucher 35 mg zu ihrer empfohlenen Dosierung hinzufügen sollten.
Ebenso wichtig wie die Einhaltung der empfohlenen Dosierungen ist es, Vitamin C nicht im Übermaß zu sich zu nehmen, da dies zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Sodbrennen, Magenkrämpfen, Kopfschmerzen und starkem Durchfall führen kann. Kinder zwischen einem und drei Jahren sollten nicht mehr als 400 mg pro Tag zu sich nehmen, während Kinder zwischen vier und acht Jahren nicht mehr als 650 mg und Kinder zwischen neun und 13 Jahren nicht mehr als 1,200 mg einnehmen sollten. Jugendliche und schwangere oder stillende Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren sollten nicht mehr als 1,800 mg einnehmen.
Vitamin C für Kinder kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verabreicht werden. Frisches Obst und Gemüse, insbesondere Zitrusfrüchte, können die besten natürlichen Vitamin-C-Quellen für Kinder sein. Frisch gepresster Orangensaft oder Saft aus frisch gefrorenem Konzentrat hat den höchsten Gehalt und enthält mehr aktives Vitamin C als trinkfertige Säfte oder Nahrungsergänzungsmittel.
Die Einhaltung der richtigen Mengen an Vitamin C für Kinder ist entscheidend, da es ein essentielles Vitamin für die Aufrechterhaltung der Funktion des Immunsystems ist. Viele verwenden es zur Behandlung von Erkältungen und Infektionen. Ein Vitamin-C-Mangel kann zu Skorbut führen, der die Knochenwachstumsrate von Kindern beeinflusst, indem er die Knochenenden verkalkt und ihr weiteres Wachstum verhindert. Skorbut kann in jedem Alter auftreten, aber die meisten Fälle von infantilem Skorbut treten bei Kindern zwischen sechs und 24 Monaten auf. Extreme Fälle von Skorbut bei Kindern können zum Tod durch Herzversagen führen, daher ist es sehr wichtig, einen empfohlenen Dosierungsplan für Vitamin C für Kinder einzuhalten.