Die Sauna ist eine großartige Möglichkeit, sich nach einem guten Training zu entspannen und die Muskeln zu lockern, und die meisten Fitnessstudios oder Fitnesszentren stehen den Gästen zur Verfügung. Jeder, der eine Sauna benutzt, sollte bei der Nutzung des Bereichs jederzeit die richtige Sauna-Etikette üben, um sicherzustellen, dass alle Benutzer zufrieden und komfortabel sind. Die meisten Einrichtungen, die eine Sauna anbieten, verfügen über angemessene Sauna-Etikette-Regeln, die außerhalb der Sauna ausgehängt sind, um Verwirrung zu vermeiden.
Die Saunaetikette, ob ausgehängt oder nicht, beinhaltet das Duschen oder Abspülen vor dem Betreten der Sauna. Dadurch wird verhindert, dass unangenehme Gerüche in der Sauna entstehen, insbesondere nach dem Training im Fitnessstudio. Es verhindert auch, dass Keime in die Sauna übertragen und auf andere Benutzer übertragen werden. Halten Sie immer ein Handtuch bereit, wenn Sie eine Sauna benutzen, besonders wenn diese spezielle Sauna Nacktheit zulässt. Während es durchaus im Rahmen der guten Sauna-Etikette liegt, in einer Sauna, die dies zulässt, nackt zu sein, sollte man sich beim Saunagang immer auf ein Handtuch setzen, um die Übertragung von Keimen und Gerüchen zu verhindern.
In der Sauna ist es auch eine gute Sauna-Etikette, sich hinzulegen – vorausgesetzt natürlich, es ist genügend Platz dafür vorhanden. Wenn andere Benutzer mit Ihnen in der Sauna sind, ist es im Allgemeinen eine gute Idee, sich zu setzen, anstatt sich hinzulegen, um den Komfort für alle Benutzer zu gewährleisten. Die Sauna soll ein entspannender Ort sein, daher sollten Gespräche auf ein Minimum reduziert werden, es sei denn, Sie und ein Freund sind die einzigen Personen in der Sauna. Bei Gesprächen sollten Nutzer ihre Stimme leise halten und den Wunsch anderer nach Ruhe respektieren.
Einige Saunen sind Dampfsaunen, in denen Wasser über heiße Kohlen oder Öffnungen gegossen werden kann, um Dampf zu erzeugen. Lesen Sie vor der Dampferzeugung unbedingt die Saunaordnung, da einige Saunen dies nicht zulassen. Es ist auch eine kluge Entscheidung, andere Saunabenutzer zu fragen, ob sie eine dampffreie Umgebung bevorzugen, bevor Sie in der Sauna Dampf erzeugen. Denken Sie daran, dass der Körper jeder Person, egal ob es sich um eine Dampfsauna handelt oder nicht, im Inneren schwitzt. Es ist eine gute Idee, ausreichend Platz zwischen den einzelnen Personen zu lassen, da die Schweißübertragung von einer Person zur anderen sowohl unangenehm als auch unhöflich sein kann. Nach Beendigung des Saunagangs sollte man auf jeden Fall alle Habseligkeiten wie Handtücher aus der Sauna nehmen und beim Verlassen die Tür dicht schließen.