Schwimmen ist ein Sport, der normalerweise mit einer einzigartigen Kombination aus Anmut und Kraft ausgeübt wird. Kontrollierte und sich wiederholende Arm- und Beinbewegungen treiben den Körper durch das Wasser. Frontkraul, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen sind die beliebtesten Schwimmstile, jede mit ihrer eigenen speziellen Technik und einer Reihe von Schwimmtipps für Stil und maximale Leistung. Freizeit-Wasserliebhaber und Leistungsschwimmer haben vor allem eines gemeinsam: Sie vertrauen dem Wasser.
Für Anfänger sind Schwimmtipps, die die Kunst des Doggy-Paddelns lehren, in der Regel am hilfreichsten. Es zu beherrschen ist der erste Schritt, um zu lernen, wie man sich im Wasser wohl fühlt, ohne auf den Grund zu sinken. Diese Bewegung gibt dem Schwimmer ein Gefühl der Kontrolle und ein Verständnis dafür, wie sich seine Bewegungen im Wasser auf die Fähigkeit auswirken, über Wasser zu bleiben.
Ähnlich wie Tiere schwimmen, aber ganz anders als andere typische Schwimmbewegungen, wird das Doggy-Paddeln mit dem Schwimmer in vertikaler Position ausgeführt. Dies geschieht durch abwechselnde Arm- und Beinbewegungen, die das Wasser zum Schwimmer hin und dann von ihm weg drücken. Wenn Menschen im Meer spielen, ist dies oft der Schlag, mit dem sie den Kopf über Wasser halten.
Andere Schwimmtipps können die Verwendung eines Kickboards oder einer anderen Auftriebsvorrichtung umfassen, um den Auftrieb im Wasser zu unterstützen. Manche Anfänger halten sich zur Unterstützung am Beckenrand fest, strecken den Körper nach außen und treten mit den Beinen. Dies hilft ihnen, sich an die Trittbewegung zu gewöhnen, die bei den meisten Schwimmzügen verwendet wird, während Rumpf und Beine in der Nähe der Wasseroberfläche erhöht bleiben. Schwimmen ist ein wichtiger Aspekt beim Schwimmen lernen.
Beim Rückenschwimmen kommt es stark auf die Schwimmfähigkeit an. Bei dieser Bewegung treten die Beine in einem gleichmäßigen Tempo und die Arme drehen sich rückwärts durch das Wasser. Da der Schwimmer diesen Schwimmzug horizontal auf dem Rücken liegend ausführt, kann es für ihn schwierig sein abzuschätzen, wie schnell er sich dem Beckenrand nähert. Es gibt ein paar Schwimmtipps, die helfen können, dieses Problem zu bekämpfen und das Rückenschwimmen angenehmer zu machen.
Einige Rückenschwimmer singen während dieser Bewegung ein Lied im Kopf. Durch Messen der Zeit, die benötigt wird, um das Ende des Pools zu erreichen, basierend auf einer bestimmten Strophe eines Liedes, kann die ungefähre Entfernung beurteilt werden. Der Schwimmer kann dann seinen Nacken strecken, um nach hinten zu schauen und die Nähe zum Beckenrand zu bestätigen. Diese Technik kann etwas gewöhnungsbedürftig und ein wenig Fingerspitzengefühl erfordern. Wenn es jedoch einmal gelernt ist, kann es den Schwimmer vor einigen unangenehmen Stößen auf dem Kopf bewahren.
In der Technik haben Frontkraul, Brustschwimmen und Schmetterling gemeinsame Merkmale. Zu den besten Schwimmtipps für einen besseren Vortrieb durch das Wasser gehören solche, die kontrollierte Bewegungen unterstützen, die dem Schwimmer weniger Widerstand bieten. Zum Beispiel wird er schneller schwimmen, wenn er die Hände mit fest zusammengehaltenen Fingern umschließt.