Gewichtsverlust Bootcamp ist eine Art Camp, das Menschen, die sich in Form bringen möchten, über Ernährung, Bewegung und Ernährung unterrichtet. Diese Camps dauern normalerweise ungefähr acht Wochen, aber es kann einige Programme geben, die kürzer oder länger sind. Menschen, die an einem Bootcamp zur Gewichtsabnahme teilnehmen, werden normalerweise dazu gedrängt, härter zu arbeiten, als sie es beim Training gewohnt sind, und sie dürfen normalerweise nur gesunde Lebensmittel essen, während sie im Camp sind. Die meisten Teilnehmer an diesen Camps verlieren etwas an Gewicht und setzen die im Camp gelernten Lektionen oft im Alltag um, was dazu führen kann, in Form zu bleiben und Übergewicht dauerhaft zu reduzieren.
Es gibt viele Leute, die sich für ein Gewichtsverlust-Bootcamp entscheiden, nur um nach ein paar Wochen wieder abzubrechen. Der Grund, warum so viele Leute es nicht durch das Bootcamp schaffen, ist, dass das Camp-Programm dem tatsächlichen Bootcamp sehr ähnlich sein kann. Die Instruktoren tun ihr Bestes, um sicherzustellen, dass die Leute, die im Camp zur Gewichtsreduktion sind, sich härter anstrengen als sie es normalerweise beim Training tun würden. Viele Leute stellen fest, dass sie mit solch anstrengenden Trainingseinheiten einfach nicht umgehen können und beschließen, das Camp zu verlassen und nach Hause zu gehen. Menschen, die trotz der Schwierigkeit des Trainings in den Programmen bleiben, sehen oft großartige Ergebnisse in der Art und Weise, wie ihr Körper aussieht, wenn das Camp vorbei ist.
Zusätzlich zu anstrengendem Training kann die Diät, die im Bootcamp zur Gewichtsreduktion erforderlich ist, für viele Menschen schwierig sein. Während des Camps ist es den Menschen normalerweise nicht erlaubt, außer gesunden Lebensmitteln zu essen. Die genauen Lebensmittel und die Mengen dieser Lebensmittel, die Menschen essen dürfen, können individuell variieren, da nicht jeder die gleichen Ernährungsbedürfnisse hat. In Kombination mit den anstrengenden Trainingseinheiten trägt die gesunde Ernährung wesentlich zum Abnehmen bei. Menschen, die das Camp beenden, gewöhnen sich oft daran, gesündere Lebensmittel zu sich zu nehmen, und sind leicht in der Lage, sich nach dem Camp besser zu ernähren.
Gewichtsverlust-Bootcamps sind nicht alle gleich. Einige Bootcamps sind eher Militär-Bootcamps oder Sommercamps mit weniger als wünschenswerten Unterkünften, während andere eher Luxus-Retreats mit komfortablen Wohnumgebungen, schöner Landschaft und Spas sind. Die Luxus-Retreats sind im Allgemeinen viel teurer als andere Arten von Camps. Darüber hinaus verlangen einige Bootcamps zur Gewichtsabnahme, dass die Teilnehmer des Camps dort bleiben, ohne es zu verlassen, während sie im Camp eingeschrieben sind, während andere Camps es den Menschen ermöglichen, zwischen acht bis zehn Stunden am Tag vor Ort zu leben oder das Camp zu besuchen. Die Leute haben oft mehr Erfolg mit dem Bootcamp zur Gewichtsreduktion, wenn sie dort leben, weil es für die Leute normalerweise ziemlich einfach ist, in ihre alten Gewohnheiten zurückzufallen, wenn sie zu Hause ankommen, nachdem sie den ganzen Tag im Camp waren.