Eine Cayennepfeffer-Entgiftung ist ein anderer Name für die Master Cleanse, eine strenge Entgiftungsdiät. Die Cayennepfeffer-Entgiftung dient der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper, wird aber auch häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Eine Entgiftung ist ein Fasten mit fester Nahrung, das von 10 Tagen bis zu einem Monat oder in einigen Fällen sogar länger dauert. Der Hauptbestandteil einer Cayennepfeffer-Entgiftung ist ein Getränk aus gefiltertem oder abgefülltem Wasser, Cayennepfeffer, Ahornsirup der Klasse B und Zitronensaft.
Auch bekannt unter Namen wie der Beyoncé-Diät und der Lemonade-Diät, wurde die Cayennepfeffer-Entgiftung erstmals 1976 in dem Buch The Master Cleanser des Heilpraktikers Stanley Burroughs vorgestellt. Obwohl es viele Variationen des Verhältnisses der Zutaten gibt, die verwendet werden können, verlangt Burroughs Rezept für das Cayennepfeffer-Detox-Getränk zwischen 10 und XNUMX Unzen Wasser, dem Saft einer halben Zitrone, zwei Esslöffeln Ahornsirup der Klasse B und einem Zehntel Teelöffel Cayennepfeffer. Bio-Zutaten werden empfohlen, und die Mischung sollte sechsmal täglich konsumiert werden. Ebenfalls in der Detox-Diät enthalten sind eine tägliche Dosis Salzwasser am Morgen und ein Kräuter-Abführ-Tee am Abend.
Der Master Cleanse gewann in den 1990er Jahren wieder an Popularität, als der Heilpraktiker Peter Glickman in seinem Buch „Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in Ten Days“ Burroughs‘ Master Cleanse wieder einführte. Burroughs und Glickman behaupten, dass die Behandlung schädliche Giftstoffe beseitigt, darunter verschreibungspflichtige Medikamente, Schwermetalle, Hormonzusätze, chemische Düngemittel, Pestizide und die Restwirkungen von Alkohol, Tabak, rotem Fleisch und Zucker. Berichte über die Befürwortung des Master Cleanse durch Prominente wie die Sängerin Beyoncé Knowles, die Rapperin Trina, die TV- und Radiopersönlichkeit Robin Quivers und den Schauspieler Jared Leto trugen dazu bei, seine erneute Popularität zu stärken.
Es gibt widersprüchliche Meinungen über die Sicherheit und Wirksamkeit einer Cayennepfeffer-Entgiftung. Viele Ärzte behaupten, dass Leber, Milz, Lunge, Haut, Lymphsystem und Verdauungstrakt als natürliche Entgiftungsmechanismen wirken und dass Entgiftungskuren unnötig sind. Andere warnen vor den Gefahren der Mangelernährung, die mit längerem Fasten und extremen Diäten verbunden sind. Auf der anderen Seite der Debatte sagen einige Ärzte, dass eine Cayennepfeffer-Entgiftung harmlos und eine wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist. Nebenwirkungen können Heißhunger, extremer Hunger, Benommenheit, Müdigkeit und wässriger Stuhlgang sein. Unabhängig von den Vor- und Nachteilen sollten Sie immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit dieser Entgiftungsdiät beginnen.