Ein elektronischer Kalorienzähler ist ein Gerät, mit dem die tägliche Nahrungsaufnahme verfolgt werden kann. Personen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, können es hilfreich finden, eine Aufzeichnung der täglich verzehrten Nahrung zu führen. Ein elektronischer Kalorienzähler kann ein praktisches und effektives Werkzeug sein, um Nahrungsaufnahme, Bewegung und Gewicht zu verfolgen.
Kalorienzähler variieren stark in Bezug auf verfügbare Merkmale und Funktionen. Viele dieser Geräte verfügen über eine integrierte Datenbank, die Nährwertinformationen für Portionen gängiger Lebensmittel bereitstellt. Neben Informationen zum Fett- und Kaloriengehalt kann ein Gerät auch Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine, Natrium oder andere wichtige Informationen auflisten. Der Besitzer des Geräts kann die Datenbank nach bestimmten Lebensmitteln durchsuchen, um den Nährwertgehalt zu erfahren oder ihn in sein tägliches Lebensmittelprotokoll aufzunehmen.
Eine weitere Funktion eines elektronischen Kalorienzählers ist die Möglichkeit, Informationen zu bestimmten Lebensmitteln einzugeben, die möglicherweise noch nicht in der Datenbank vorhanden sind. Ein Besitzer kann die benötigten Nährwertinformationen für bestimmte Lebensmittel eingeben und für die zukünftige Verwendung speichern. Dies kann eine hilfreiche Funktion des elektronischen Kalorienzählers sein, wenn eine Person regelmäßig ein Lebensmittel verzehrt, das in der vorprogrammierten Datenbank nicht verfügbar ist.
In einigen Fällen ermöglicht ein elektronischer Kalorienzähler dem Besitzer, personalisierte Ziele für Ernährung und Gewicht festzulegen. Da das Gerät eine Aufzeichnung früherer täglicher Informationen speichert, ist es einfach, die Fortschritte bei der Erreichung der eigenen Ziele zu bewerten und zu verfolgen. Einige Kalorienzähler ermöglichen es dem Besitzer auch, die täglichen Fitness- und Trainingsaktivitäten zu verfolgen. Dies kann hilfreich sein, um eine konkrete Vorstellung davon zu bekommen, wie oft und intensiv er tatsächlich trainiert. Die Fähigkeit, Aktivitäten und Fortschritte zu verfolgen, kann hilfreich sein, um eine kontinuierliche Motivation zur Gewichtsabnahme zu schaffen.
Viele Kalorienzähler sind tragbare Handgeräte. Dies bietet eine bequeme Möglichkeit, die Nahrungsaufnahme und Aktivität auch außerhalb des Hauses zu verfolgen. Die meisten Theken sind klein genug, um sie problemlos in einer Handtasche oder Aktentasche zu transportieren.
Der Preis für einen elektronischen Kalorienzähler variiert stark je nach Marke und Funktionalität. Einige Marken bieten die Möglichkeit, den Zähler an einen Computer anzuschließen und Berichte und Diagramme mit detaillierten Angaben zu Einnahme und Aktivität herunterzuladen. Andere Marken können am Körper des Besitzers getragen werden und funktionieren ähnlich wie ein Schrittzähler, der die tatsächlichen Bewegungen und Schritte verfolgt. Es gibt viele Optionen, die bei der Suche nach einem elektronischen Kalorienzähler zu berücksichtigen sind, aber selbst die einfachsten Geräte können für Personen hilfreich sein, die die Nahrungsaufnahme und das Training überwachen möchten.