Ein Familien-Fitnessclub ist eine Einrichtung, in der Kurse und Trainingsprogramme auf die Bedürfnisse aller Altersgruppen zugeschnitten sind. Familien-Fitnesscenter ermutigen Familien, sich an Programmen und Kursen zu beteiligen, die ihrem Alter, Fitnessniveau und Interesse am besten entsprechen. Aerobic-Übungen sowie Kampfsport, Tanz und Schwimmen sind einige der Aktivitäten, die in einem Familien-Fitnessclub angeboten werden. Ein Familien-Fitnessclub erfordert in der Regel eine Mitgliedschaft, die zwischen sechs Monaten und einem Jahr oder in einigen Fällen länger dauern kann. Viele der Familien-Fitnesscenter bieten spezielle Ermäßigungen für Familienpakete oder für Kinder.
Teenager und Kinder genießen oft Aktivitäten wie Klettern in einem Familien-Fitnessclub. Diese Aktivität wird normalerweise unter der Aufsicht und Anleitung eines ausgebildeten Fitnessexperten und unter Verwendung von Sicherheitsausrüstung durchgeführt. Andere Aktivitäten und Programme für Kinder in einem Familien-Fitnessclub können Tanzkurse und Karate umfassen. Diese sollen die körperliche Fitness und Koordination fördern sowie Kraft und Muskeltonus aufbauen.
Erwachsenenprogramme in Familienfitnessclubs können die Verwendung von Trainingsgeräten wie Ellipsentrainern, Treppensteigern, Laufbändern und stationären Fahrrädern umfassen. Diese Programme wurden entwickelt, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig Krafttraining zu integrieren. Widerstandsbänder und freie Gewichte können ebenfalls verwendet werden. Diese Trainingsprogramme werden auch für diejenigen empfohlen, die Gewicht verlieren oder halten und gleichzeitig die Muskeln straffen und straffen möchten.
Andere Aktivitäten und Programme, die für alle Altersgruppen angeboten werden können, sind Boxen und Kickboxen. Diese Art von Übung wurde entwickelt, um Kraft aufzubauen und Muskeln zu straffen sowie Cardio-Vorteile zu bieten. Pilates- und Yoga-Kurse können in einem Familien-Fitnessclub angeboten werden, und es gibt einige Kurse, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden.
Viele Familien-Fitnesscenter bitten die Mitglieder, einen Fragebogen oder ein Formular auszufüllen, das es den Trainern ermöglicht, zu erfahren, wo die Interessen der Person liegen und auf welche Bereiche die Person sich konzentrieren möchte. Mitglieder können beispielsweise angeben, ob sie Körperfett reduzieren oder das Energieniveau erhöhen möchten. Durch das Ausfüllen der Umfrage können die Instruktoren auch erfahren, auf welchem Fitnessniveau das Clubmitglied derzeit ist, sodass spezielle Programme angeboten werden können, die den Anforderungen des Einzelnen entsprechen.
Viele Familien-Fitnesscenter bieten eine kostenlose Probemitgliedschaft an. Der Gästepass wird als Anreiz angeboten, um Familien zu motivieren und ihnen die Besonderheiten eines Clubs näher zu bringen. Eine Probemitgliedschaft kann für eine Woche angeboten werden, mit der Möglichkeit, eine volle Clubmitgliedschaft zu kündigen oder zu kaufen.