Eine Flohsamenentgiftung nutzt den Ballaststoffgehalt von Flohsamen, um den Körper zu reinigen oder zu entgiften. Laut Befürwortern der Entgiftung für die Gesundheit sammeln sich während der Verdauung im Darm Abfälle an, möglicherweise aufgrund ungesunder Essgewohnheiten. Psyllium ist massenbildend, sammelt also Wasser, dehnt sich aus und „schrubbt“ die Seiten des Darmsystems herunter. Massenbildende Abführmittel benötigen viel Wasser, um richtig zu wirken.
Diese Form der Entgiftung verwendet typischerweise die Flohsamenschalen, Flohsamen oder Flohsamenpulver. Flohsamen stammen von der Pflanzenart Plantago ovata. Schalen und Samen werden so geerntet, wie sie sind, aber Flohsamenpulver muss vor dem Verpacken verarbeitet werden. Pulver kann Samen, Schalen oder beides enthalten. Flohsamenpulver wird häufig bei einer Flohsamenentgiftung verwendet.
Eine Flohsamenentgiftung kann dem Körper einige Vitamine und Mineralien entziehen, wie es bei den meisten Abführmitteln der Fall ist. Es kann wichtig sein, täglich zwei Stunden vor oder zwei Stunden nach dem Trinken von Flohsamenfasern ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Wenn ein Multivitamin zusammen mit Flohsamenfasern eingenommen wird, kann es sein, dass es nicht richtig absorbiert wird, bevor es den Körper verlässt.
Flohsamen werden normalerweise zwei- bis dreimal täglich während einer Flohsamenentgiftung eingenommen. Die Ballaststoffergänzung wird üblicherweise vor dem Verzehr mit Wasser oder Saft gemischt. Die Menge an Flohsamen, die hinzugefügt werden muss, hängt von der Pulvermarke ab und davon, wie viele Gramm Ballaststoffe in jeder Portion enthalten sind. Wenn das Pulver mit Wasser oder Saft gemischt wird, sollte es sofort konsumiert werden, gefolgt von zusätzlichem Wasser.
Der Entgiftungsprozess funktioniert möglicherweise nicht sofort. Je nach Marke kann die abführende Wirkung bis zu sechs Stunden oder länger dauern, bevor eine Veränderung spürbar wird. Während dieser Zeit kann es helfen, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und mehr Wasser zu trinken. Wenn Flohsamen verdaut werden, wird zusätzliches Wasser benötigt, um Abfallstoffe durch das Darmsystem zu transportieren. Es ist üblich, dass Anweisungen vorschlagen, während einer Flohsamenentgiftung mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Die Flohsamen-Entgiftungskur kann bis zu sieben Tage lang durchgeführt werden. Viele Menschen entscheiden sich dafür, täglich kleinere Mengen Flohsamen zu sich zu nehmen, um die Darm- und Darmgesundheit zu erhalten, aber die Erhaltung erfordert im Allgemeinen die Einnahme von Pulver nur einmal täglich im Gegensatz zu dreimal täglich, wie dies während der Entgiftung der Fall ist. Bevor Sie mit einem Entgiftungsplan jeglicher Art beginnen, ist es möglicherweise am besten, mit einem Hausarzt zu sprechen.
Diese Art von Entgiftungsplan gilt für die meisten Menschen als sicher. In einigen Fällen kann Flohsamen die Aufnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten hemmen. Andere häufige Nebenwirkungen können Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen sein. Diese verblassen typischerweise nach den ersten 24 bis 48 Stunden während der Entgiftungskur.