Ein Posedown bezieht sich auf den Teil eines Bodybuilding-Wettbewerbs, bei dem alle oder einige der Teilnehmer gleichzeitig auf der Bühne stehen. Die Teilnehmer nehmen verschiedene Posen ein, die spezifische Muskeln und ihren Gesamtkörper hervorheben. Posedowns sind normalerweise der letzte Teil des Wettbewerbs.
Obwohl der Muskelaufbau das Hauptziel eines jeden Bodybuilders ist, ist das Erlernen der Pose auch für den Wettkampf wichtig. Es gibt eine Vielzahl von Posen, die der Körper einnehmen kann, aber normalerweise werden nur acht bestimmte Posen im Wettbewerb berücksichtigt. Die Posen sollen jeden Aspekt des Körpers des Bodybuilders zeigen. Posedowns können oft einen engen Wettkampf entscheiden, daher wird das Erlernen der richtigen Technik als Teil des Trainings für einen Bodybuilder angesehen und ist nicht nur ein nachträglicher Gedanke.
Die meisten Wettbewerbe haben mehrere Abschnitte, in denen jeder Bodybuilder bestimmte Posen durchführt. Der Posedown ist fast immer der letzte Teil des Events, und normalerweise werden die fünf besten Teilnehmer gleichzeitig auf der Bühne stehen. Obwohl Posedowns wie eine einfache Angelegenheit erscheinen mögen, gibt es Strategien, die Konkurrenten anwenden, um ihren Gegner zu besiegen oder ihn einzuschüchtern.
Einige Bodybuilder halten sich gerne an eine voreingestellte Routine für das Posedown. Sie können den Flow am Laufen halten und ihre Muskeln zeigen. Andere Teilnehmer versuchen möglicherweise, ihre Konkurrenz einzuschüchtern, indem sie sie in eine andere Pose zwingen, was ihre voreingestellte Routine durcheinander bringen kann. Aus diesem Grund gehen manche Wettbewerber gerne spontan durch und halten die Konkurrenz aus dem Gleichgewicht.
Aus urteilender Sicht wird das Posedown für den letzten Vergleich zwischen Bodybuildern verwendet, aber oft werden nicht für jede Pose Punkte vergeben. Vor dem Posedown gibt es mehrere Runden, in denen jeder Teilnehmer seine Posen einzeln zeigt, so dass die Bodybuilder nebeneinander verglichen werden. Die Juroren konzentrieren sich nicht nur auf die Fähigkeit der Teilnehmer zu posieren, sondern vergleichen auch die Einstellung, Energie und die allgemeine Ausstrahlung. Die für den Posedown vergebenen Punkte basieren auf der Gesamtbewertung der Jury des Bodybuilders. Obwohl sie nicht so wichtig sind wie die Punkte, die für die vorherigen Runden vergeben wurden, können Punkte, die in einem Posedown gesammelt wurden, einen Teilnehmer um einen oder zwei Plätze nach oben bringen.
Posedowns sind meist Teil der Show für das Publikum. Bodybuilder haben die Möglichkeit, vor der Menge anzugeben. Richter geben einem bestimmten Teilnehmer möglicherweise keine Punkte für einen Posedown, aber sie werden sich in Zukunft an den Bodybuilder erinnern und das kann ein Plus sein.