Der Bizeps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus sind die drei Muskeln, aus denen die Kniesehne besteht. Die Kniesehnen eines Menschen basieren auf zwei Hauptgelenken: der Hüfte und dem Knie. Ohne Hüft- oder Kniegelenk wäre es für die Kniesehnen schwierig, richtig zu funktionieren. Wenn einer der Muskeln dieser Gruppe belastet wird, sind alle drei Muskeln betroffen.
Kniesehnenverletzungen sind bei Sportlern, die über einen längeren Zeitraum laufen müssen, recht häufig. Läufer erleben oft Muskelzerrungen, Zerrungen und Risse. Zu den Symptomen, die mit jeder Art von Achillessehnenverletzung verbunden sind, gehören scharfe Schmerzen oder Engegefühl im Achillessehnenbereich. Im Allgemeinen sind diese Verletzungen eine Folge einer Überdehnung oder eines Reißens der Muskelfasern. Die Behandlung einer Oberschenkelverletzung umfasst Ruhe, Eis und entzündungshemmende Medikamente.
Auch wenn Verletzungen der Kniesehnen häufig vorkommen können, gibt es einige Dinge, die getan werden können, um diese Verletzungen zu verhindern. Durch das Dehnen nach jeder körperlichen Aktivität, das richtige Aufwärmen vor der körperlichen Aktivität und die langsame Steigerung der sportlichen Intensität können Kniesehnenverletzungen weitgehend vermieden werden. Wiederkehrende Verletzungen können bestehen bleiben, wenn eine ursprüngliche Verletzung nicht richtig geheilt wird.
Eine weitere Möglichkeit, Verletzungen der Kniesehnen effektiv zu reduzieren, besteht darin, Kräftigungsübungen durchzuführen. Beinbeugen, Ausfallschritte, Kniebeugen und Kreuzheben sind alle effektive Möglichkeiten, um die Kraft in der hinteren Oberschenkelmuskulatur zu erhöhen. Diese Übungen sollten sowohl von Sportlern als auch von Einzelpersonen wöchentlich durchgeführt werden. Während Sportler in diesem Bereich viele Verletzungen erleiden, können auch Menschen, die keine Sportler sind, verletzten Kniesehnen zum Opfer fallen.
Die Hauptfunktion der Femoris-, Semitendinosus- und Semimembranosus-Muskeln besteht darin, die Kniebewegung zu ermöglichen. Die Kniesehnen ermöglichen es einer Person, die Ferse zum Gesäß zu bringen und das Bein zur Rückseite des Körpers zu bewegen. Dieser Teil des Beins ist eindeutig ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Aktivität.
Die meisten Kniesehnenverletzungen sind nicht schwerwiegend, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Wenn eine Person den Verdacht hat, dass ein Muskel innerhalb der Oberschenkelmuskulatur gerissen, gedehnt oder angespannt ist, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Das Gespräch mit einem Physiotherapeuten oder Arzt ist die beste Vorgehensweise. Häufig können Physiotherapeuten den Patienten präzise Übungen anbieten, die die Kniesehnen sowohl stärken als auch reparieren. Nach einer angemessenen Behandlung können die meisten Menschen innerhalb kurzer Zeit wieder Sport oder alltägliche körperliche Aktivitäten aufnehmen.