Eine Kochsalzspülung ist eine Spülung der Naseninnenseite mit einer Kochsalzlösung, einer Mischung aus Wasser und Salz. Es kann verwendet werden, um die Heilung bei einer Erkältung, einer Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergie zu fördern oder um Infektionen und Reizungen der Nebenhöhlen und Nasenwege vorzubeugen. Eine Kochsalzlösung zum Spülen kann in den meisten Drogerien und Apotheken gekauft werden, aber es ist auch einfach, Ihre eigene Lösung zu Hause herzustellen.
Eine Kochsalzspülung wirkt, indem sie die Ansammlung von Schleim in den Nasengängen verhindert und Schwellungen reduziert, wodurch die Schleimhaut leichter abfließen kann. Es hilft auch, die Nasenwege feucht zu halten und reduziert Schmerzen, Reizungen und Atembeschwerden, die durch verstopfte Nasenwege verursacht werden. Manche Menschen verwenden die Spülung regelmäßig als Teil ihres Hygieneprogramms, um Infektionen vorzubeugen.
Im Laden gekaufte Kochsalzlösungs-Spülsets enthalten normalerweise eine Sprühflasche oder einen Neti-Topf, um die Spülung zu verabreichen. Sie können jedoch eine Spritzenbirne oder einen Neti-Topf kaufen und Ihre eigene Nasenspüllösung herstellen, sodass Sie keine weiteren Kochsalzspülsets kaufen müssen. Um eine Kochsalzlösung herzustellen, füge einen halben Teelöffel zu einem vollen Teelöffel nicht jodiertes Salz zusammen mit einer Prise Backpulver in warmes, gefiltertes Wasser hinzu. Pökelsalz und Konservensalz sind ebenfalls geeignete Optionen, und Sie können Wasser kochen, anstatt einen Filter zu verwenden, um sicherzustellen, dass es frei von Verunreinigungen ist.
Führen Sie eine Spülung mit Kochsalzlösung unter der Dusche oder über dem Waschbecken durch. Neigen Sie den Kopf nach unten und lassen Sie den Mund offen, führen Sie die Spritze oder Sprühflasche in die Nase ein und drücken Sie sie fest, damit das Wasser in die Nase fließen und den Mund verlassen kann. Sie können auch sanfter drücken und das Wasser durch das andere Nasenloch austreten lassen, wenn dies für Sie angenehmer ist. Wenn Sie Schleim im Wasser bemerken, spülen Sie weiter, bis das Wasser klar ist. Wiederholen Sie für das andere Nasenloch.
Eine Spülung mit Kochsalzlösung kann so oft wie nötig durchgeführt werden. Da nach der Spülung etwas Abfluss auftritt, verwenden Sie keine Nasenspülung weniger als eine Stunde vor dem Schlafengehen, da das Salzwasser durch den Rachen laufen und Husten verursachen kann. Warten Sie außerdem 30 Minuten bis eine Stunde, nachdem Sie eine Nasenspülung durchgeführt haben, um ein therapeutisches Nasenspray zu verwenden, da die fortgesetzte Drainage das Spray auswaschen kann, wodurch es an Wirksamkeit verliert.