Der Begriff „Square Meal“ ist ein Slang, der aus dem Amerika des 1800. Jahrhunderts stammt. Es bezieht sich auf eine große, reichhaltige Mahlzeit, die sättigend, sättigend und normalerweise auch lecker ist. Es wird auch normalerweise impliziert, dass eine quadratische Mahlzeit ernährungsphysiologisch ausgewogen und gesund ist, wenn auch nicht immer. Da ausgewogene Mahlzeiten im Allgemeinen als lebenswichtig für die Gesundheit und das Glück des Menschen angesehen werden, ist es nicht ungewöhnlich, Begriffe wie „er sieht aus, als ob er eine quadratische Mahlzeit braucht“ zu hören.
Die Herkunft von Slang-Begriffen kann oft faszinierend zu verfolgen sein, nicht zuletzt, weil sie normalerweise von Volksetymologie und allgemeiner Dummheit getrübt werden. Viele Volksetymologien für den Ausdruck legen nahe, dass er irgendwie mit quadratischen Platten zusammenhängt, obwohl dies tatsächlich nicht der Fall ist. In diesem Fall ist das Essen „quadratisch“ im Sinne von „ehrlich“ oder „angemessen“, eine Verwendung, die mindestens bis ins 1600. Jahrhundert zurückreicht. Dies bringt quadratische Mahlzeiten in die gleiche Familie wie quadratische Angebote und „fair und quadratisch“.
Die erste schriftliche Instanz von „Square Meal“ scheint Mitte des 1800. Jahrhunderts aufgetaucht zu sein, um für ein Restaurant aus der Goldrausch-Ära im amerikanischen Westen zu werben. Der Verfasser der Anzeige hat den Begriff tatsächlich klargestellt und darauf hingewiesen, dass er eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit bedeutet, was darauf hindeutet, dass der umgangssprachliche Begriff möglicherweise nicht umgangssprachlich verwendet wurde, sondern dass der Verfasser ihn möglicherweise erfunden hat. Seitdem hat sich der Begriff auch in anderen Regionen der Vereinigten Staaten und einigen anderen englischsprachigen Nationen verbreitet, obwohl er weiterhin eng mit der westlichen Kultur verbunden ist.
Der Inhalt einer quadratischen Mahlzeit ist offen für Diskussionen. Ernährungsrichtlinien und -standards haben sich sicherlich aus den Tagen entwickelt, als „Schweinefleisch und Bohnen, Zwiebeln, Kohl und andere Artikel“, wie ein Werber aus dem 19. Es wird allgemein angenommen, dass eine quadratische Mahlzeit eine gesunde Portion Gemüse enthält, verbunden mit einem mageren Protein und einer Vollkornstärke und idealerweise auch mit etwas Interessantem gewürzt. Die meisten Ernährungsrichtlinien empfehlen auch geringe Mengen an Fett und stark verarbeitete Lebensmittel in einer ausgewogenen Ernährung.
Für sich entwickelnde Kinder und Sportler ist es besonders wichtig, eine quadratische Mahlzeit zu bekommen, da ihre Ernährungsbedürfnisse höher sind als die der durchschnittlichen Bevölkerung. Glücklicherweise ist der Zugang zu Nahrungsmitteln in den meisten Industrieländern relativ einfach, so dass die Menschen regelmäßig gut essen können. Unglücklicherweise ist eine quadratische Mahlzeit für einige Menschen in den Entwicklungsländern eine größere Herausforderung.