Metabolische Ernährung wird allgemein als das Studium der Auswirkungen von Ernährung und Ernährung auf den Stoffwechsel des Körpers anerkannt. Jeder Mensch hat seinen eigenen, einzigartigen Stoffwechsel und verarbeitet die Nährstoffe in der Nahrung. Die metabolische Ernährung sucht nach mehr Informationen, um einer Person zu helfen, ihre allgemeinen Wellnessziele zu erreichen.
Die metabolische Ernährung ähnelt anderen Arten der Sporternährung, bei der Ernährungsexperten gute Ernährungspläne und -strategien für Sportler entwickeln, die ihren Trainingsbedarf ergänzen. Studien zur metabolischen Ernährung zielen oft darauf ab, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Erfahrene Ernährungswissenschaftler können Einzelpersonen dabei helfen, ihre eigenen Stoffwechseltendenzen zu erkennen und einen guten Stoffwechselplan für die allgemeine Gesundheit zu entwickeln.
Vieles, was an der metabolischen Ernährung beteiligt ist, beruht auf dem, was viele als metabolische Typisierung bezeichnen. Bei der Stoffwechseltypisierung helfen Fachleute den Kunden, Daten über ihren einzigartigen Stoffwechseltyp zu erstellen, die darüber informieren, wie ihr Körper mit jeder Diät umgeht. Einzelpersonen können ein Stoffwechselprofil erstellen, das viel darüber aussagt, wie ihr Körper bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe verarbeitet.
Einige Ernährungsberater verwenden Quizfragen und andere Analysetools, um eine detaillierte Aufschlüsselung des Stoffwechseltyps einer Person zu erhalten. Einige der Hauptelemente bei der Stoffwechseltypisierung sind Säure und Alkalinität des Körpers, Oxidationsrate (wie ein Körper Nahrung verstoffwechselt), Körpertyp (wo eine Person dazu neigt, an Gewicht zuzunehmen) und mehr. Einige Stoffwechseldiagnosen können bestimmte Nährstoffelemente wie rotes Fleisch, Salz oder andere Dinge lokalisieren, die Experten als Stoffwechselstimuli ansehen.
Ein weiteres häufiges Element in der metabolischen Ernährung ist die Dominanz des autonomen Nervensystems. Dieses Thema betrifft zwei Zweige des Nervensystems des Körpers, den Sympathikus und den Parasympathikus. Das sympathische Nervensystem ist der Zweig, der dem Körper hilft, auf Stressoren zu reagieren und Adrenalin zu produzieren. Der Parasympathikus kontrolliert Körperelemente in Ruhe. Das Zusammenspiel dieser beiden Teile des Nervensystems ist fester Bestandteil der modernen Stoffwechselforschung. Mediziner argumentieren, dass eines der beiden Systeme bei einem Individuum tendenziell dominant ist, was sich auf den gesamten Stoffwechsel auswirken kann.
Weitere Stoffwechselforschung konzentriert sich auf Proteine, Kohlenhydrate und allgemeine Arten von Lebensmitteln, die den Körper mit Kraftstoff versorgen. Experten schauen sich Personen an, die schneller oder langsamer oxidieren, um zu sehen, was die optimale Ernährung für einen bestimmten Stoffwechsel sein könnte. Dieser Service ist oft Teil eines umfassenden Ernährungsplans für jemanden, der seine Ernährung umstellen möchte, um seine Gesundheit zu verbessern.