Yoga Booty Ballet ist ein beliebtes Fitnessprogramm, das aus einer Mischung aus Yoga, Körperformung, Meditation und Tanz besteht. Das Programm ist die Kreation von Gillian Clark und Teigh McDonough. Die Idee kam Clark zunächst in Form eines Traums im Jahr 1998. Sie arbeitete mit McDonough zusammen, um das Programm auf Video zu veröffentlichen.
Die Macher von Yoga Booty Ballet haben das Programm als eine Mischung aus einer Vielzahl von Übungen entwickelt. Sie fusionierten Kundalini und Hatha Yoga, Cardio Dance und Ballett, um ein Fitnessprogramm zu entwickeln, das Frauen beim Abnehmen helfen sollte. Heute haben Millionen von Menschen die Übungen entweder in einem Studio durchgeführt oder die DVDs und Videos gekauft, um das Programm zu Hause zu verfolgen.
Die Cardio-Tanz-Teile des Programms verbessern die Herz-Kreislauf-Ausdauer und helfen beim Abnehmen. Seine Ballettabschnitte verbessern die Kraft und die Muskel- und Knochendichte. Schließlich hilft das Yoga-Segment des Yoga Booty Ballet, die Flexibilität und das Gleichgewicht einer Person zu erhöhen.
Clark und McDonough haben beide einen Hintergrund in der Fitnessbranche. Clark begann ihre Karriere 1987 als zertifizierte Lehrerin und Personal Trainerin. Sie praktiziert seit 1989 Kundalini-Yoga und seit 1998 Anusara-Yoga. 2002 begann sie mit dem Studium von Kriya-Yoga.
McDonough hat als Fitnesslehrerin, Personal Trainerin, Schauspielerin, professionelle Tänzerin, Choreografin und Bewegungsregisseurin gearbeitet. Sie hat einen Hintergrund in verschiedenen Tanzstilen, darunter Jazz, Ballett, Modern, Hip-Hop, Theater und Funk. McDonough ist außerdem zertifizierter Fitnesstrainer und Personal Trainer.
Das Duo besitzt das Swerve Studio, in dem sie in Los Angeles, Kalifornien, eine Vielzahl von Fitnesskursen für die Öffentlichkeit anbieten. Ihr Yoga Booty Ballet-Programm steht auch Verbrauchern zur Verfügung, die das Übungsprogramm in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses verfolgen möchten. DVDs werden über beachbody.com verkauft, ein Unternehmen, das neben dem Yoga Booty-Produkt auch andere Fitness- und Gewichtsverlust-DVDs verkauft.
Verbraucher können mehrere DVD-Pakete der Yoga Booty Ballet-Serie erwerben. Die Original-DVD heißt Yoga Booty Ballet, auf der die Trainierenden die Grundbewegungen des Programms lernen. Das nächste heißt Yoga Booty Ballet LIVE, wo Clark und McDonough tatsächliche Klassen leiten, die live gefilmt wurden. Die Yoga Booty Ballet Master Series wurde entwickelt, um Trainierenden zu helfen, fortgeschrittene Pilates- und Yoga-Techniken zu perfektionieren, die auf die Bauchmuskeln abzielen. Jedes Übungspaket besteht aus mehreren DVDs.
Cardio-Tanz, Ballett, Yoga, Krafttraining und Meditation werden alle kombiniert, um den Trainierenden eine vielseitige Mischung von Bewegungen zu bieten, um den Körper zu straffen und die Gewichtsabnahme zu fördern. Die Leute können das Yoga Booty Ballet-Fitnessprogramm zu Hause durchführen oder einen Lehrer in ihrer Nähe finden, um die Vorteile dieses einzigartigen Programms zu genießen. Weitere Informationen finden Sie unter beachbody.com.