Die acht Vitamine, die die breite Kategorie „Vitamin B“ bilden, sind für das menschliche Wachstum und die Entwicklung unerlässlich. Sie kommen natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Milch- und Fleischprodukten, und sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet. Eine Vitaminüberdosierung tritt selten durch natürlich vorkommende B-Vitamine auf, aber eine Überdosierung wurde bei mindestens drei B-Vitaminverbindungen durch übermäßigen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln dokumentiert. Die Anzeichen einer Überdosierung von Vitamin B sind Hautausschläge, Leberschäden, Verdauungsprobleme und neurologische Schäden, die Kribbeln und Taubheitsgefühl verursachen können. Da diese Symptome nicht ausschließlich auf eine Überdosierung von Vitamin B zurückzuführen sind, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen.
Die meisten Vitamin-B-Verbindungen haben eine relativ geringe Vitamintoxizität, und selbst Megadosen haben wahrscheinlich keine spürbaren Auswirkungen. Es ist unwahrscheinlich, dass beispielsweise eine Vitamin-B12-Überdosierung zu Symptomen einer Vitamin-B-Überdosierung führt. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Vitamin B zu speichern, und Überschüsse werden normalerweise ohne Zwischenfälle aus dem Körper gespült.
Es gibt drei Ausnahmen. Die Vitamine B3, B6 und B9 können bei einer Überdosierung schädlich sein. In normalen Mengen sind diese drei Verbindungen für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Bei übermäßigem Gebrauch können sie jedoch den gegenteiligen Effekt haben.
Eine Überdosierung von Vitamin B3, chemisch bekannt als Niacin, kann Hautausschläge, Geschwüre und bei längerer Überdosierung Leberschäden verursachen. Einige Patienten haben auch über Ohnmacht und Schwindel berichtet. Niacin-Nahrungsergänzungsmittel werden oft verschrieben, um Cholesterin zu senken und Triglyceride zu senken, jedoch nur in begrenzten Dosen. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme großer Mengen von Niacin den Cholesterinspiegel stärker senkt als die empfohlene Dosierung. In den meisten Fällen wird eine Verringerung der Niacin-Dosierung oder das vollständige Absetzen der Ergänzung den Symptomen einer Niacin-Überdosierung von Vitamin B entgegenwirken.
Eine Überdosierung von Vitamin B6 kann zu längerfristigen Schäden führen. Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, Pyridoxal oder Pyridoxamin, ist ein wesentlicher Bestandteil des Blutbildungsprozesses des Körpers und hilft auch, die Stärke des Immunsystems und des Nervensystems aufzubauen und zu unterstützen. Eine Vitamin-Überdosierung von Vitamin B6 kann zu dauerhaften Nervenschäden führen.
Der Schaden manifestiert sich typischerweise als Taubheitsgefühl oder Kribbeln, normalerweise in den Händen und Füßen. Zu viel Vitamin B6 frisst mit der Zeit langsam die Nerven. Eine kurze Überdosierung führt im Allgemeinen zu keinen Symptomen und führt oft zu keinen langfristigen Schäden. Wenn ein Patient dieses Taubheitsgefühl oder Kribbeln verspürt, ist es jedoch oft irreversibel. Dies geschieht typischerweise nur bei längerer Exposition mit Überdosierung.
Vitamin B9 ist das letzte der B-Vitamine mit einem bekannten Überdosierungsrisiko. Folat und Folsäure bilden Vitamin B9. Diese Elemente sind essentiell für das menschliche Wachstum und die Entwicklung, insbesondere in Bezug auf Blutzellen und Gewebe. Eine Überdosierung von Vitamin B9 kann zu Magenkrämpfen und anderen kurzfristigen Verdauungsproblemen führen, von denen die meisten mit dem Absetzen der Nahrungsergänzung aufhören.
Auch wenn keine anderen Vitamin-B-Verbindungen ein nachgewiesenes Überdosierungspotenzial aufweisen, ist es nie ratsam, mehr Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, als zur Erfüllung der Ernährungs- oder Gesundheitsanforderungen erforderlich ist. Die meisten Regierungen veröffentlichen empfohlene Tageswerte für eine Vielzahl von Chemikalien und Verbindungen, einschließlich der B-Vitamine. Wenn Ärzte diese Richtlinien überschreiten, tun sie dies mit Vorsicht und um eine bestimmte Diagnose zu behandeln. Empfohlene Tageswerte und medizinisch bedingte Dosierungen sollten nicht willkürlich übersehen werden, und es ist Vorsicht geboten, wenn eine Vitaminkur zu einer täglichen Ernährung hinzugefügt wird.
Ähnliche Vorsicht ist bei der Suche nach einer Behandlung geboten. Obwohl die Symptome möglicherweise durch eine Überdosierung von Vitamin B verursacht werden, können die meisten Überdosierungssymptome durch eine Vielzahl verschiedener Dinge verursacht werden. Der Verzicht auf Vitamin-B-Ergänzungen wird keine Symptome beheben, die nicht wirklich durch eine Vitamin-B-Überdosierung verursacht wurden. Nur ein Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft kann einen Behandlungsplan für eine bestimmte Reihe von Symptomen genau vorschreiben.