Hüftgelenkersatzübungen sind ein spezifisches Trainingsprotokoll, das entwickelt wurde, um den Rehabilitationsprozess vor und nach der chirurgischen Wiederherstellung der Hüften zu unterstützen. Diese Übungen werden unter der Leitung eines Physiotherapeuten durchgeführt und zielen darauf ab, den Bewegungsumfang wiederherzustellen und die Funktion zu maximieren, während gleichzeitig die Schmerzen gelindert werden.
Vor einer Hüftgelenkersatzoperation ist es wichtig, die Rumpfmuskulatur einschließlich der Hüfte und der Beine zu stärken. Durch die Erhöhung der allgemeinen Kraft der Muskeln können sie ihr volles Potenzial entfalten. Dies trägt zur Geschwindigkeit und Leichtigkeit des Wiederherstellungsprozesses bei.
Zur Stärkung vor der Operation gehören der allgemeine Bewegungsumfang und das Strecken der Hüfte und der Beine. Dies kann erreicht werden, indem Übungen durchgeführt werden, wie z. B. das Knie in Richtung Brust zu bringen. Knie-zu-Brust-Bewegungen sollten in einer geraden Ebene oder zur Schulter auf der gleichen Seite und in einer abgewinkelten Ebene oder zur gegenüberliegenden Schulter durchgeführt werden. Auch das Anheben des gestreckten Beins und das Wegbewegen des Beins vom Körper oder die Beinabduktion sollten in das Übungsprogramm aufgenommen werden.
Nach der Operation beginnen Hüftersatzübungen in der Regel mit der Anwendung einer konstanten passiven Bewegungsmaschine (CPM) unmittelbar nach dem Eingriff. Dieses elektronische Gerät, bestehend aus einer Beinhalterung und einem Bewegungsmechanismus, bewegt den Unterschenkel ähnlich wie bei der Knie-zu-Brust-Übung auf und ab. Ein CPM kann auf einen bestimmten Winkel oder Bewegungsumfang eingestellt werden. Diese Bewegung kann entsprechend der Schmerzintensität und den vom Arzt erstellten Protokollen angepasst werden. Diese sofortige Beweglichkeit hilft, die Hüftbewegung aufrechtzuerhalten, ohne dass sich die Muskeln zusammenziehen.
Einfache Hüftersatzübungen können mehrere Stunden nach der Operation beginnen und können einfache Aktivitäten zur Steigerung der Durchblutung und der allgemeinen Mobilität umfassen. Übungen können Dinge wie Knöchelpumpen, Knöchelkreise und Isometrien umfassen. Isometrien sind Übungen, die Muskeln anspannen, aber keine Bewegung provozieren. Das Herunterdrücken des Knies und das Anspannen des Oberschenkels ist ein Beispiel für eine isometrische Übung.
Nach ärztlicher Klärung beginnt der Rehabilitationsprozess. Hüftgelenksersatzübungen auf dieser Stufe beinhalten ein allgemeines Kräftigungsprogramm, das dem Training vor der Operation ähnelt. Dazu gehört auch die passive Dehnung der Hüfte durch einen Physiotherapeuten, um den Bewegungsumfang des Hüftgelenks zu maximieren. Ein Gangtraining, auch bekannt als Ambulation oder Gehen, wird ebenfalls eingeleitet.
Das Gangtraining beinhaltet die Einhaltung der vom Arzt festgelegten Gewichtsbelastungsgrenzen, die vom individuellen Gesundheitszustand und dem genauen chirurgischen Verfahren abhängig sind. Sobald die normale Bewegung und Funktion wiederhergestellt ist, können Hüftersatzübungen mehrere Wochen lang fortgesetzt werden, um die Kraft zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren.