Die Ernährung eines veganen Babys erfordert Planung und Wissen. Säuglinge haben spezielle Ernährungsbedürfnisse, daher benötigen sie eine Ernährung, die ein ausgewogenes Verhältnis von Eisen und Vitaminen enthält. Muttermilch liefert alle lebenswichtigen Nährstoffe, die ein Säugling in den ersten Lebensmonaten benötigt. Daher sollte eine Mutter, die möchte, dass sich ihr Säugling vegan ernährt, so lange wie möglich stillen oder sicherstellen, dass das Baby eine ausreichende Sojamilchdiät erhält. Die Beratung mit einem Kinderarzt kann helfen, festzustellen, ob das Kind zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel benötigt.
Wenn eine Mutter ihr Baby nicht stillt, kann Säuglingssojanahrung die lebenswichtigen Nährstoffe liefern, die ein veganes Baby benötigt. Es kann schwierig sein, eine Säuglings-Sojamilchnahrung zu finden, die veganen Standards entspricht, jedoch sollte die Wahl einer biologischen Säuglingsnahrung ausreichen. Eltern von Frühgeborenen oder Babys mit besonderen gesundheitlichen Problemen sollten sich vor der Entscheidung für eine Säuglingsnahrung vom Kinderarzt des Kindes beraten lassen.
Das Baby, das sich vegan ernährt, profitiert davon, bis zum Alter von etwa einem Jahr, vorzugsweise länger, gestillt zu werden. Die stillende Mutter sollte darauf achten, dass ihre Ernährung mit Vitamin B-12 angereichert ist. Dieses essentielle Vitamin hilft, die Produktion von Muttermilch zu steigern und die Entwicklung des Gehirns des Säuglings zu unterstützen.
Vitamin B-12 ist typischerweise in tierischen Proteinen wie Eiern oder Fleisch enthalten. Ein Baby, das sich vegan ernährt, könnte einen Mangel an diesem lebenswichtigen Nährstoff haben, wenn die stillende Mutter nicht ausreichende Mengen erhält. Eltern sollten auch darauf achten, dass ein veganes Baby ausreichend Sonnenlicht bekommt. Dies hilft dem Baby, Vitamin D zu produzieren, wenn es keine Nahrungsergänzung erhält.
Wenn das vegane Baby im Alter von etwa vier bis sechs Monaten angefangen hat, feste Nahrung zu sich zu nehmen, ist Müsli eine gute Wahl. Dieses Getreide sollte mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert werden. Reis ist eine gute Vorspeise, da er im Allgemeinen gut verträglich ist. Wenn der Säugling keine Nahrungsmittelallergien hat, können auch Cerealien auf Hafer- oder Gerstenbasis angeboten werden. Das Müsli kann zur zusätzlichen Ernährung mit Säuglingsnahrung oder Muttermilch gemischt werden.
Fast jedes Gemüse eignet sich für eine vegane Babyernährung, wenn das Kind mindestens sechs Monate alt ist. Gemüse kann püriert oder gründlich püriert werden. Für eine vegane Baby-Ernährung können Früchte genauso zubereitet werden. Ein Kind im Alter von etwa sieben bis neun Monaten kann anfangen, Brot, Cracker und Toast zu essen.
Tofu ist eine gute Proteinquelle für die vegane Babyernährung. Dieser Sojabohnenquark ist sehr nahrhaft für vegane Säuglinge, aber er sollte vor der Verfütterung an das Baby fein püriert werden. Experten empfehlen, einem veganen Baby im Alter von etwa acht oder neun Monaten Tofu einzuführen, da es das Protein, Eisen und Kalzium liefert, das ein wachsendes Kind benötigt. Wie immer sollten Eltern den Kinderarzt des Kindes konsultieren, bevor sie neue Lebensmittel in eine vegane Ernährung einführen.