Bewegung bietet viele Vorteile, darunter eine Steigerung des Energieniveaus, eine Steigerung des Selbstwertgefühls und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden. Es ist jedoch möglich, süchtig nach Sport zu werden. Obwohl eine Sucht nach Sport relativ selten und nicht so gefährlich ist wie eine Sucht nach Heroin, Kokain oder anderen illegalen Drogen, ist es immer noch ein Problem, das rechtzeitig angegangen werden muss.
Technisch gesehen ist eine Sucht etwas, das Ihren Job, Ihre Beziehungen oder andere wichtige tägliche Aktivitäten beeinträchtigt. Wenn Sie Ihren ganzen Tag rund um Ihre Besuche im Fitnessstudio planen, können Sie süchtig nach Bewegung werden. Wenn die Leute um Sie herum sagen, dass sie das Gefühl haben, dass Ihre Trainingsroutine immer Ihre oberste Priorität ist, sind Sie möglicherweise süchtig nach Sport. Wenn Sie den Tanzabend Ihres Kindes verpassen und Pläne mit Ihren Freunden absagen, laufen zu gehen, sind Sie möglicherweise süchtig nach Bewegung. Es ist in Ordnung, Sport zu treiben, aber nicht in dem Maße, dass Sie andere Aspekte Ihres Lebens vernachlässigen. Ausgewogenheit ist der Schlüssel zur Feststellung, ob ein Verhalten eine gesunde Angewohnheit ist oder nicht.
Ein weiterer möglicher Weg, um festzustellen, ob Sie ein Problem mit übermäßigem Training haben, ist, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ein Training auslassen. Fühlen Sie sich gereizt und ängstlich? Versuchen Sie, sich für ein verpasstes Training zu bestrafen, indem Sie noch härter drücken, wenn Sie ins Fitnessstudio zurückkehren? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auch nur einen Tag Sport zu verpassen, haben Sie möglicherweise ein Problem.
Die Ursache einer Sportsucht ist unbekannt. Wie Sie vielleicht erwarten, trainieren manche Menschen übermäßig, weil sie versuchen, in Form zu kommen oder wahrgenommene körperliche Mängel auszugleichen. Andere hingegen genießen einfach das „Runner’s High“, das auftritt, wenn der Körper nach einem intensiven Training Beta-Endorphine ausschüttet. Manchmal haben Menschen, die bewegungssüchtig sind, mit Essstörungen zu kämpfen. Junge Frauen, die beispielsweise an Magersucht leiden, entwickeln oft extreme Trainingsprogramme, um ihren Gewichtsverlust weiter zu beschleunigen. Sie werden stundenlang trainieren, auch wenn sie verletzt sind. Bulimiker trainieren manchmal auch über einen längeren Zeitraum, um ihre Essanfälle auszugleichen.
Wenn Sie glauben, süchtig nach Sport zu sein, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen. Er oder sie wird in der Lage sein, Ihre Trainingsgewohnheiten zu bewerten und festzustellen, ob eine Beratung oder andere Behandlungsmöglichkeiten erforderlich sind.