Die Wurzelpflanze Maca wird von vielen wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile genossen, hauptsächlich wegen ihrer Stimulation der männlichen und weiblichen Libido. Es gibt ein paar Maca-Nebenwirkungen, obwohl viele als minimal gelten. Der Konsum von Maca unterstützt die männliche Fruchtbarkeit bei Erwachsenen, was als positive Nebenwirkung angesehen wird, obwohl es sich negativ auf Personen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Personen auswirken kann, die eine natriumarme Ernährung praktizieren. Bei Menschen, die Maca einnehmen, wurden Allergien gemeldet, obwohl Überdosierungen als äußerst selten gelten, wenn überhaupt. Es liegen keine Informationen zu den Auswirkungen der Einnahme von Maca während der Schwangerschaft vor.
Rohes Maca gehört zur Familie der Brassicaceae oder Senfgewächse und ist eine rettichartige mehrjährige Wurzelpflanze. Es wird oft als Pulver verkauft, um es mit Getränken, Saucen und Joghurts zu mischen oder über Lebensmittel zu streuen. Viele, die es einnehmen, behaupten, dass es hilft, Müdigkeit zu bekämpfen, die männliche und weibliche Libido zu steigern, das Immunsystem zu stimulieren und das Gedächtnis zu verbessern.
Maca Nebenwirkungen werden im Allgemeinen als minimal angesehen. Einige Nebenwirkungen werden tatsächlich als positiver Natur wahrgenommen. Während Maca normalerweise nur zur Steigerung der Libido und Energie eingenommen wird, kann es bei Männern tatsächlich die Fruchtbarkeit erhöhen. Eine Humanstudie mit erwachsenen Männern im Jahr 2001 zeigte einen signifikanten Anstieg der Spermienzahl, der Spermienmotilität und des Samenvolumens. Diese Ergebnisse unterschieden sich jedoch nicht zwischen denjenigen, denen höhere Dosen verabreicht wurden, gegenüber denen, denen niedrigere Dosen verabreicht wurden.
Es gibt einige mögliche negative Nebenwirkungen, die mit dem Konsum von Maca verbunden sind. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen wird empfohlen, die Substanz zu meiden, da Maca Jod enthält, das die mit einer solchen Erkrankung verbundenen Nebenwirkungen verschlimmert. Darüber hinaus möchten diejenigen, die eine natriumarme Ernährung praktizieren, möglicherweise auf die Verwendung von Maca verzichten. Eine natriumarme Ernährung in Kombination mit dem Verzehr von chemischem Glucosinolat, das in Maca enthalten ist, kann die Wahrscheinlichkeit einer Kropfbildung erhöhen. Es ist möglich, dass Maca auch Schlaflosigkeit auslösen kann.
Einige andere minimale negative Maca-Nebenwirkungen waren Nesselsucht und Müdigkeit. Die Wahrscheinlichkeit einer schädlichen Überdosierung von Maca wird als unbedeutend angesehen, da es eine sehr geringe orale Toxizität aufweist. In Studien an Ratten, denen höhere als normale Mengen der Substanz verabreicht wurden, wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Darüber hinaus gibt es keine gemeldeten Nebenwirkungen von Maca in Bezug auf die Wechselwirkung mit Arzneimitteln.
Weitere Experimente sind erforderlich, um irgendwelche Maca-Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft zu entdecken. Es wurden noch keine Studien zu fetalen Wechselwirkungen mit Maca oder seiner Wirkung auf die Muttermilch durchgeführt. Aufgrund dieser Mehrdeutigkeit wird schwangeren Frauen empfohlen, Maca nicht zu konsumieren.