Kopfschmerzen und Übelkeit können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden und sind manchmal schwer zu lokalisieren. Zu den häufigeren Ursachen gehören jedoch verspannte Rücken- und Nackenmuskulatur, Angstzustände, Alkoholkonsum, Dehydration, Blutdruckprobleme und Koffeinkonsum oder deren Mangel. Bei diesen Symptomen hilft es manchmal, an ungewöhnliche Bedingungen zu denken, die Kopf oder Magen belasten könnten.
Überanstrengung der Augen ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen und Übelkeit. Bei zu langem Starren auf einen Computerbildschirm oder gedrucktes Schreiben können die Augen überanstrengt werden, was zu Kopfschmerzen führen kann. Übelkeit kann die Kopfschmerzen begleiten, wenn sie stark genug sind, und das Liegen in einem dunklen Raum kann Abhilfe schaffen. Wenn das Auge zu lange auf eine Position fokussiert, können sich die Muskeln im Auge anspannen, was zu einer Belastung führt, die zu Kopfschmerzen und Übelkeit führt.
Alkohol ist eine sehr häufige Ursache für diese beiden Symptome. Alkoholkonsum kann zu Dehydration führen, die sehr oft zu Kopfschmerzen führt. Darüber hinaus kann Alkohol im Magen die Magenschleimhaut beeinträchtigen, was wiederum Übelkeit verursachen kann. Der gleichzeitige Konsum von zu viel Alkohol kann auch Übelkeit verursachen und der Magen kann den Alkohol abstoßen, was zu Erbrechen führt.
Die häufigste Ursache für Kopfschmerzen und Übelkeit sind Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im Rücken. Diese Spannungskopfschmerzen können auftreten, wenn Sie zu lange in einer Position sitzen oder wenn Sie sich während des Trainings oder einer anderen körperlichen Aktivität anstrengen. Spannungskopfschmerzen machen die überwiegende Mehrheit aller Kopfschmerzen aus und können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Stress ist eine der häufigsten Ursachen für diese Kopfschmerzen, die häufig während oder nach stressigen Arbeitstagen auftreten. Koffeinentzug und Schlafentzug können ebenfalls zu Spannungskopfschmerzen führen; Übelkeit kann manchmal Spannungskopfschmerzen begleiten und schwächende Beschwerden verursachen.
Muskelverspannungen können ebenfalls Spannungskopfschmerzen verursachen, und um solche Schmerzen zu lindern, wird Dehnungsübungen empfohlen. Auch Bewegungen aus einer stehenden Position können hilfreich sein, ebenso wie Wasser trinken oder etwas zu essen. Wenn alles andere fehlschlägt, können einige Medikamente helfen, die Symptome von Kopfschmerzen und Übelkeit zu lindern; Paracetamol, Ibuprofen und Aspirin sind rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Verspannungen zu lösen. Sie sollten jedoch nur in der empfohlenen Dosierung eingenommen werden, da diese Medikamente in zu großen Mengen schaden können.