Einige der verschiedenen Arten der alternativen Medizin gegen Kopfschmerzen sind Biofeedback, Aromatherapie und Ernährungsumstellung. Akupunktur und Akupressur werden manchmal auch verwendet. Während die gelegentlichen leichten Kopfschmerzen in der Regel durch ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin gelindert werden können, leiden manche Menschen an quälenden Migräne oder chronischen Spannungskopfschmerzen. Diese Menschen brauchen im Allgemeinen mehr Linderung als rezeptfreie Schmerzmittel und können entweder alternative Medikamente gegen Kopfschmerzen oder verschreibungspflichtige Analgetika wählen. Alternative Therapien können in Verbindung mit anderen Heilmethoden eingesetzt werden.
Biofeedback ist eine alternative Medizin gegen Kopfschmerzen und andere Beschwerden, die eine Person trainiert, ihre körperliche Reaktion auf Stress bewusst zu senken. Während einer Biofeedback-Sitzung werden Elektroden auf der Haut des Kunden angebracht. Diese Elektroden sind Sensoren, die je nach Art des verwendeten Biofeedback-Geräts Muskelspannung, Hauttemperatur oder Gehirnwellenaktivität messen. Audio- oder visuelles Feedback wird angeboten, damit der Klient lernen kann, die Stressreaktion zu reduzieren und sich zu entspannen, um die Kopfschmerzen zu lindern.
Aromatherapie ist eine alternative Medizin gegen Kopfschmerzen, die ätherische Öle verwendet, die aus Blättern, Blüten, Wurzeln, Rinde oder Samen von Pflanzen gewonnen werden. Duft kann eine starke Kraft sein, und so wie manche Aromen bei gefährdeten Personen Kopfschmerzen verursachen können, können andere Düfte Kopfschmerzen lindern. Ein ätherisches Öl kann entweder geschnuppert oder in die Haut einmassiert werden.
Wenn ein ätherisches Öl direkt auf der Haut verwendet werden soll, muss es zuerst mit einem Trägeröl wie süßem Mandel-, Oliven- oder Jojobaöl verdünnt werden. Eine Reihe von ätherischen Ölen hat eine Erfolgsgeschichte bei der Reduzierung von Kopfschmerzen nachgewiesen. Eukalyptus- und Pfefferminzöl sind beispielsweise wirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen, die durch verstopfte Nebenhöhlen verursacht werden. Lavendel- und Majoranöl haben schmerzlindernde Eigenschaften, die zur Schmerzlinderung eingesetzt werden können, und Lavendel- und Kamillenöl sind gut, um einen Entspannungszustand herbeizuführen, der Spannungskopfschmerzen lindern kann.
Ernährung kann als eine andere Art der alternativen Medizin gegen Kopfschmerzen verwendet werden. Kopfschmerzen können durch einen Nährstoffmangel verursacht werden, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, ihr Auftreten zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q10 die Häufigkeit von Kopfschmerzen verringern kann. Einige Migräne werden durch bestimmte Nahrungsmittel verursacht, und etwas so Einfaches wie das Eliminieren dieser Nahrungsmittel aus der Ernährung kann eine wirksame Behandlung für einige Kopfschmerzen sein. Häufige Nahrungsmittelauslöser für Migräne sind Schokolade, Käse, Nüsse, Rotwein und die Nitrate, die zur Konservierung einiger Fleischsorten verwendet werden.