Zu den verschiedenen Vitaminen für Makuladegeneration zählen die Vitamine A, E, B2, B6, B12, Folsäure und Vitamin C. Vitamin A wird auch als Retinol, Vitamin B2 als Riboflavin, Vitamin B6 als Pyridoxin und Vitamin B12 als Cobalamin bezeichnet. Obwohl diese Vitamine zu den wichtigsten für jede Art der natürlichen Behandlung von Makuladegeneration gehören, sollte daran erinnert werden, dass andere Vitamine, Mineralien und hochwertiges Protein wichtig sind, um die Augen sowie den gesamten Körper in bester Gesundheit zu halten.
Mit zunehmendem Alter tritt in der Regel eine fortschreitende Schädigung der Makula auf, die zu einem Verlust des Sehvermögens führt. Die Makula ist der zentrale und wichtigste Teil der Netzhaut, daher ist es nicht verwunderlich, dass Vitamin A oder Retinol zu den wichtigsten Vitaminen für Makuladegeneration gehört. Vitamin A ist essentiell für die Bildung von Photorezeptoren in der Netzhaut, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Sehvermögens beitragen. Photorezeptoren sind lichtempfindliche Nervenzellen. Es ist fast immer vorzuziehen, Vitamine zu sich zu nehmen, die aus gesunden Lebensmitteln stammen, wenn man Vitamine für Makuladegeneration oder andere gesundheitliche Probleme sucht.
Zu den besten Quellen für diesen Nährstoff gehören grünes Blattgemüse; gelbes Gemüse wie Karotten; und gelbe Früchte, wie Pfirsiche. Vitamin E fördert die Gesundheit der Augen einer Person, da es ein starkes Antioxidans ist. Antioxidantien helfen dabei, die Zellen, die Bausteine jedes Gewebes im Körper, vor Schäden durch sogenannte freie Radikale zu schützen. Es steht aus sehr guten Gründen auf der Liste der Vitamine für Makuladegeneration. Makuladegeneration ist eine Schädigung, die im Laufe der Zeit auftritt und fast immer auf einen Mangel an antioxidativen Nährstoffen wie Vitamin E in der Ernährung zurückzuführen ist.
Gute Nahrungsquellen für Vitamin E sind Blattgemüse, Hülsenfrüchte und das Eigelb. Vitamin B2 oder Riboflavin wird für die gesunde Erhaltung von Schleimhäuten, wie sie den Mund auskleiden, benötigt. Auch die Augen sind mit Schleimhäuten ausgekleidet. Milch, Käse, Fisch, Fleisch und Eier sind reich an Vitamin B2.
Folsäure und Vitamin B12 sind Vitamine für die Makuladegeneration, da sie eine wichtige Rolle bei der Reifung der roten Blutkörperchen spielen. Alle Gewebe des Körpers werden vom Blut ernährt, das Sauerstoff und Nährstoffe liefert. Gewebeschäden können fortschreitend oder fast plötzlich auftreten, wenn ein Problem mit dem Blut vorliegt. Tierische Produkte wie Milch, Milchprodukte und Fleisch, insbesondere rotes Fleisch, sind gute Quellen für Vitamin B12. Folsäure ist in grünem Blattgemüse und Obst reichlich vorhanden.
Vitamin B12 und Folsäure stehen aufgrund ihrer Bedeutung für die Reifung der roten Blutkörperchen auf der Liste der Vitamine für Makuladegeneration, und Vitamin B6 wird für die Bildung dieser Zellen benötigt. Dieser Nährstoff ist reichlich in gekeimten Vollkornprodukten und daraus hergestellten Produkten enthalten. Erbstückkörner sind Dinkel, Kamut und Gerste. Vitamin B6 kommt auch in Fisch und Hülsenfrüchten vor. Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine für Makuladegeneration, da es wie Vitamin E ein bedeutendes Antioxidans ist.