Das Training im Pool kann für viele Menschen eine wertvolle Fitnessaktivität sein. Schwimmen gilt seit langem als wohltuende Bewegungsform und als gute Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aqua-Aerobic ist wie das Schwimmen eine weitere beliebte Art von schonendem Herz-Kreislauf-Training, das auch Muskeln aufbauen kann. Das Hinzufügen von Schwimmzubehör zu jeder Art von Pooltraining kann oft die allgemeinen Fitnessergebnisse verbessern. Im Allgemeinen straffen diese Arten von Werkzeugen die Muskeln, indem sie dem Wasser Widerstand verleihen.
Gewichte sind ein beliebtes Schwimmzubehör, das das Training im Pool verbessern kann. Zum Beispiel tragen viele Menschen Knöchelgewichte oder Manschetten, um den Körperwiderstand beim Gehen oder Joggen im Pool zu verringern. Darüber hinaus werden häufig Handgewichte, manchmal auch Hanteln oder Bojen genannt, für das Armtraining verwendet. Diese unterscheiden sich tendenziell von normalen Handgewichten, da sie oft aus einem leichten Schaumstoff bestehen, der schwimmt. Die meiste Anstrengung eines Benutzers besteht darin, zu versuchen, die Gewichte im Wasser zu kontrollieren. Wie ihre traditionellen Gegenstücke sind die beim Pool-Workout verwendeten Langhanteln normalerweise in verschiedenen Größen und Gewichten erhältlich.
Schwimmwesten-Fitnesshandschuhe sind ein weiteres Beispiel für Schwimmzubehör, das getragen werden kann, um den Schlägen einer Person Widerstand zu verleihen. Sie eignen sich jedoch nicht nur zum Bahnenschwimmen. Sie können für praktisch jede Art von Pool-Training getragen werden. Jemand, der mit einem Trainer oder in einem Wasseraerobic-Kurs arbeitet, könnte davon profitieren, diese Handschuhe beim Training zu tragen. Einer ihrer Hauptvorteile ist, dass sie den Oberkörper trainieren und den Kern stärken.
Schwimmzubehör kann auch Menschen mit Widerstandstraining für den unteren Körper unterstützen. Zum Beispiel verwenden viele Menschen während ihres Pool-Workouts spezielles Schuhwerk, wie Aquaschuhe oder Schwimmflossen. Der Zweck einiger Aqua-Schuhe besteht darin, im seichten Ende oder beim Gehen außerhalb des Pools Traktion zu bieten. Schwimmflossen und einige andere Arten von schwerem Schuhwerk bieten Widerstand, sodass die Person ihre Beine härter als normal anstrengen muss.
Mehrere andere Arten von Schwimmzubehör können während des Pooltrainings verwendet werden. Schwimmgurte zum Beispiel unterstützen das Training im tiefen Wasser und ermöglichen es den Benutzern, sich keine Sorgen um das Überwassern zu machen. Diese werden oft zum Joggen und Wassergymnastik getragen. Ein weiteres Accessoire ist die Fitness-Nudel – ein langes, zylindrisches Rohr, das meist aus Styropor™ oder einem ähnlichen, schwimmfähigen Material besteht. Diese sind etwas flexibel und werden häufig als Widerstands- und Dehnungsgeräte verwendet. Sogar Kickboards können jemandem helfen, in einem Pool rigoroser zu trainieren. Mit dem richtigen Training, wie man es benutzt, kann jedes Schwimmzubehör, das dem Wasser Widerstand verleiht, das Pooltraining potenziell verbessern.