Die Auswahl des besten Ginseng-Getränks unter den vielen verfügbaren Optionen kann entmutigend sein, aber das Verständnis der Grundtypen und ihrer Vorteile kann hilfreich sein. Ginsengwurzel oder -blatt wird häufig zur Herstellung von Ginsenggetränken und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Diese Inhaltsstoffe enthalten Adaptogene, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Müdigkeit, Stress und Traumata erhöhen sollen. Viele Arten von Ginseng-Getränken behaupten, Stress abzubauen, die sexuelle Funktion bei Männern zu verbessern und sogar beim Abnehmen zu helfen.
Es gibt mindestens 12 Pflanzen, die zur Ginseng-Familie Panax gehören. Chinesischer, amerikanischer und weißer Ginseng gehören zu den weltweit am häufigsten verwendeten Ginsengformen. Bei der Auswahl des besten Ginseng-Getränks für Ihre Bedürfnisse ist es im Allgemeinen hilfreich, die Vorteile jeder Sorte zu verstehen.
Chinesischer oder asiatischer Ginseng wird seit etwa 7,000 Jahren verwendet, um die Ausdauer zu steigern, aber die Auswirkungen der Stressreduzierung und anderer gesundheitlicher Vorteile wurden erst im 18. Jahrhundert entdeckt. Danach interessierten sich auch westliche Kulturen für das Kraut. Es wird behauptet, dass chinesischer Ginseng stärker ist als andere, weil er in seinem natürlichen Lebensraum wächst und normalerweise am organischsten ist.
Amerikanischer Ginseng kann auch biologisch angebaut werden, da er von den amerikanischen Ureinwohnern aus verschiedenen Gründen wie der Behandlung von Fieber und Kopfschmerzen verwendet wurde. Studien haben gezeigt, dass die Wurzel gut geeignet ist, um Stress zu behandeln, den Appetit zu zügeln und die Energie zu steigern. Einige Humanstudien haben auch gezeigt, dass es den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-II-Diabetes senkt. Eine Studie hat gezeigt, dass die Beere bei der Behandlung von Diabetes wirksamer ist als die Wurzel, aber es wurden keine Behauptungen wissenschaftlich nachgewiesen.
Weißer Ginseng hat eine hellere Farbe und allgemeine Potenz, aber er hat eine beruhigende Wirkung und viele glauben, dass er besser schmeckt. Diese Wurzel kann zu einem heißen oder kalten Ginseng-Getränk verarbeitet werden, das den ganzen Tag über gut zu trinken ist. Roter Ginseng ist auch für einen etwas anderen Geschmack mit praktisch den gleichen Vorteilen erhältlich. Diese Sorten sind in großen kommerziellen Marken von Ginsenggetränken üblich.
Es ist normalerweise eine gute Idee, das Etikett eines Ginseng-Getränks zu lesen, um genau zu verstehen, was darin enthalten ist. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten nur eine kleine Menge Ginseng gemischt mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und möglicherweise Chemikalien. Wenn Sie auf der Suche nach einem Ginseng-Getränk mit einem hohen Gehalt oder sogar 100 % Ginseng sind, ist es wichtig, dass Sie genau das bekommen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Zutat in sibirischem Ginseng nicht wirklich Ginseng ist. Es gehört nicht zur Gattung Panax und enthält nicht die gleichen Wirkstoffe wie Ginseng und wurde zu Marketingzwecken umbenannt.