Die Sacred Heart Diet oder Cabbage Soup Diet ist ein auf Suppen basierender, siebentägiger Diätplan, der Anhängern hilft, bis zu zehn Pfund in einer Woche zu verlieren. Der Diätplan empfiehlt jeden Tag eine andere Suppe oder Brühe auf Gemüsebasis, die die Hauptnahrungsquelle des Diätenden darstellt. Lebensmittel wie Brot, frittierte Lebensmittel, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sind vom Diätregime verboten. Das Rezept der Suppe ändert sich täglich und erhöht den Kaloriengehalt schrittweise durch eine neue Zugabe aus den speziell ausgewählten Zutaten der Sacred Heart Diet.
Die Herkunft der Sacred Heart Diät ist ungewiss, einige behaupten, es sei die Idee des Sacred Heart Memorial Hospital, das entwickelt wurde, um den Gewichtsverlust von Patienten zu beschleunigen, bevor sie sich einer Operation unterzogen. Das Krankenhaus weist diese Behauptung jedoch zurück. Unabhängig von ihren Ursprüngen hat die Herz-Jesu-Diät gesundheitliche Vorteile, insbesondere kurzfristig. Zum einen reinigt es den Körper und reinigt ihn von Unreinheiten und Fremdkörpern. Mit seiner hohen Aufnahme von Gemüse und Obst und dem Verzicht auf raffinierten Zucker ist es ein effektiver Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, sich gesund zu ernähren und sich satt zu fühlen.
Ein typischer 280-Tage-Diätplan von Sacred Heart bedeutet, dass die Woche in der Regel mit der grundlegenden Sacred Heart Diet-Suppe beginnt, begleitet von den obligatorischen Früchten (alle außer Bananen); am zweiten Tag wird das Obst von der Speisekarte gestrichen und die Suppe wird mit einer Ofenkartoffel und Butter eingenommen; am dritten tag sollten diätetiker auf die gebackene kartoffel verzichten, aber viel suppe und obst werden empfohlen; Tag vier, Sacred Heart Diet Suppe, viel Magermilch und drei Bananen; am fünften Tag 560 bis XNUMX Gramm Rindfleisch oder Hühnchen, begleitet von Gemüsekonserven und der Suppe; Tag sechs, die Suppe zusammen mit unbegrenzten Mengen an Rindfleisch oder Hühnchen; Tag sieben, die Suppe, brauner Reis, ein zuckerfreies Fruchtgetränk und Gemüse.
Der Sacred Heart Dieter gilt als eine gute schnelle Lösung, da Diätetiker in der Lage sind, in relativ kurzer Zeit Pfunde zu verlieren. Die begrenzte Auswahl an Nahrungsmitteln des Regimes bedeutet jedoch, dass es keine gute langfristige Diät darstellt. Das Gewicht wird unweigerlich wiedererlangt, sobald die Diät beendet wird. Darüber hinaus kann eine hohe und schnelle Aufnahme von Obst und Gemüse zu Magenkrämpfen führen, wenn der Diätende die Mengen nicht gewohnt ist.