Qigong ist eine chinesische Meditationsform, bei der Visualisierungs- und Atemübungen kombiniert mit speziellen, rhythmisch wiederholten Bewegungen verwendet werden. Qigong wird von denen, die es praktizieren, angenommen, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Heilung im Körper zu fördern. Es ähnelt in einigen Aspekten der populäreren Form des Tai Chi. Qigong glaubt, dass der Körper von einer Lebenskraft durchströmt wird, bekannt als „Qi“ und ausgesprochen „Chee“, die dem Schüler helfen kann, besser zu fließen, um Glück und Gesundheit zu steigern. Diejenigen, die sich keinen Qigong-Kurs leisten können oder möchten, können diese Praxis durch ein Qigong-Buch erlernen.
Bei der Auswahl eines Qigong-Buches sollte der Leser zunächst seinen Kenntnisstand ermitteln. Die meisten Leute, die auf der Suche nach einem Qigong-Buch sind, sind Anfänger und möchten ein Buch für diejenigen, die Qigong zum ersten Mal ausprobieren. Dieses Buch wird normalerweise irgendwo im Titel „Anfänger“ sagen und beginnt mit der Geschichte des Qigong, den Vorteilen des Übens und lehrt die grundlegenden Bewegungen, die ein Leser zuerst lernen muss.
Nachdem sich der Leser für ein Niveau entschieden hat, sollte er eine Auswahl an Büchern finden, die seinem Lernstil entspricht. Bestimmte Bücher konzentrieren sich mehr auf schriftliche Anweisungen, während andere sich auf farbige Bilder konzentrieren. Einige Leser werden möglicherweise feststellen, dass sie eine Kombination aus beidem benötigen und dass Schwarzweißbilder für sie nicht funktionieren. Der Leser sollte auch prüfen, ob das Buch eine Website mit hilfreicheren Ratschlägen oder eine DVD enthält. Mehrere Qigong-Bücher enthalten DVD-Demonstrationen der grundlegenden Bewegungen.
Schließlich sollte die Leserin überlegen, warum sie das Buch kauft. Bestimmte Menschen möchten vielleicht Qigong ausprobieren, um die Gesundheit zu verbessern und die Bewegung zu erhöhen. Andere wollen einfach eine friedliche Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Obwohl Qigong darauf abzielt, bei all diesen Praktiken zu helfen, können sich bestimmte Bücher mehr auf einen Bereich konzentrieren als auf andere. Der Leser sollte wählen, ob er ein grundlegendes Buch braucht oder eines, das sich auf einen bestimmten Bereich konzentriert.
Diese Entscheidungen werden ihr helfen zu entscheiden, mit welchem Buch sie beginnen soll. Wenn sie noch nie Qigong gemacht hat, sollte sie nicht viel Geld für ein Buch ausgeben. Natürliche Heilmethoden wie Tai Chi und Qigong können manchen Menschen helfen, während andere keinen Unterschied bemerken. Bis der Leser eine bessere Vorstellung davon hat, ob Qigong das Richtige für sie ist oder nicht, sollte sie davon absehen, mehrere Bücher zu kaufen und Geld für ein Qigong-Buch auszugeben, das ihr vielleicht nicht gefällt.