Wenn Sie sich für den Kauf von zuckerfreien Cerealien entscheiden, sollten Sie zunächst alle ernährungsphysiologischen oder medizinischen Gründe berücksichtigen, warum Sie oder ein Familienmitglied im Haushalt zuckerfreie Cerealien essen sollten. Zweitens sollten Sie ein schmackhaftes Müsli auswählen. Sie sollten auch das allgemeine Nährwertprofil des Getreides sowie seine Kosten berücksichtigen. Es ist äußerst wichtig, dass Sie die Nährwert- und Zutatenetiketten auf der Verpackung von zuckerfreien Cerealien lesen, damit Sie auf eventuelle Zuckeraustauschstoffe oder unerwünschte Zutaten achten. Die Überprüfung der Nährwertangaben ist besonders wichtig, wenn Sie eine kalorien- oder kohlenhydratarme Diät einhalten, da zuckerfreies Getreide immer noch viele Kohlenhydrate und Kalorien enthält.
Manche Menschen entscheiden sich für zuckerfreies Müsli, weil sie einfach nur den Zuckergehalt in ihrer Ernährung reduzieren möchten oder weil sie süße Speisen einfach nicht mögen. In anderen Fällen sind jedoch zuckerfreie Cerealien aufgrund eines erheblichen medizinischen Problems oder der Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren, vorgeschrieben. Bei der Auswahl von Cerealien für Personen mit besonderen diätetischen oder medizinischen Bedürfnissen ist es sehr wichtig, die Etiketten zu lesen und festzustellen, ob der Hersteller des Cerealiens seriös ist. Wenn Sie beispielsweise Müsli für jemanden mit Diabetes kaufen, reicht es nicht aus, ein Müsli ohne Zuckerzusatz zu wählen, da es immer noch Zucker enthalten kann, der in einigen seiner Zutaten, wie Trockenfrüchten, natürlich vorkommt. Wenn Sie sich für eine kohlenhydratarme Ernährung entscheiden, beachten Sie, dass der Verzicht auf Zucker ein Produkt nicht kohlenhydratarm macht, da Getreide und andere Stärken im Müsli enthalten sein können.
Natürlich ist es auch wichtig, Müsli zu wählen, die angenehm zu essen sind. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Müsli die Vorlieben Ihrer Haushaltsnummern. Möglicherweise möchten Sie zunächst eine Probe oder eine kleine Größe von zuckerfreien Müsli kaufen, die Sie interessieren, bevor Sie in eine große Menge Müsli investieren, die möglicherweise nie gegessen wird. Es gibt zuckerfreie warme und kalte Cerealien, so dass Sie vielleicht beide Sorten kaufen möchten, um etwas Abwechslung zu genießen.
Während einige zuckerfreie Cerealien einfach nicht gesüßt sind, enthalten einige Marken künstliche Süßstoffe. Manche Menschen empfinden den Geschmack der Süßstoffe als beleidigend, während andere möglicherweise schlecht darauf reagieren. Überprüfen Sie das Etikett der Zutaten, um künstliche Süßstoffe zu identifizieren, die zur Herstellung eines Müsli verwendet werden, und treffen Sie Ihre Entscheidung basierend auf Ihren Vorlieben und den Empfehlungen Ihres Arztes. Auch wenn Sie oder ein Familienmitglied empfindlich auf andere Lebensmittel wie Soja, Milchprodukte oder Nüsse reagieren, ist es wichtig zu wissen, ob diese Produkte zur Herstellung eines Müsli verwendet werden, bevor Sie es mit nach Hause nehmen.