Die besten Gewichtheberschuhe sind ein Paar, das speziell für die Logistik des Gewichthebens entwickelt wurde. Für die unterschiedlichsten Sportarten gibt es unterschiedliche Schuhdesigns, und so wie man Stollen für den Fußball oder Spikes für den Crosslauf braucht, gibt es auch beim Gewichtheben einzigartige Spezifikationen. Leichte Abweichungen je nach persönlicher Vorliebe sind natürlich üblich, aber im Allgemeinen sollten Sie nach einem Schuh mit einer guten, stabilen Sohle suchen, die sich bei Kompression nicht verzieht. Dies gibt Ihnen unter der zusätzlichen Belastung der Gewichte ausreichend Halt.
Ein Gelegenheitstrainer wird höchstwahrscheinlich entspanntere Standards für Gewichtheberschuhe haben als eine Person, die professionell hebt. Wenn Sie keine sehr schweren Gewichte heben oder nur gelegentlich oder mit geringer Intensität heben, ist es einfacher, Gewichtheberschuhe zu finden, die Ihnen gefallen. Die meisten Menschen, die zur Erholung trainieren, kaufen keine Schuhe, die speziell für das Gewichtheben entwickelt wurden, sondern entscheiden sich für Crosstrainer oder einen generischen Mehrzweckschuh. Trainierende, die Herz-Kreislauf-Übungen mit dem gleichen Training wie Gewichtheben kombinieren, wählen wahrscheinlich einen Schuh, der für beide Aktivitäten ausreichend ist.
Auch wenn Sie in die Kategorie der Freizeitgewichtheber fallen, gibt es einige Schlüsselelemente, auf die Sie bei der Auswahl eines Schuhs achten sollten. Schuhe mit Schaumstoff-, Luftpolster- oder Gelabsatz eignen sich hervorragend zum Laufen und für andere Herz-Kreislauf-Übungen, da sie leicht sind und dennoch eine Polsterung bieten, um die Gelenke vor wiederholten Stößen zu schützen. Für das Gewichtheben sind solche Modelle jedoch nicht ideal, da sich die leichten Materialien unter dem zusätzlichen Druck der Gewichte ungleichmäßig zusammendrücken können. Kompression kann zu geringfügigen Abweichungen in der Form führen, die die Übung weniger effektiv machen, Verletzungen verursachen oder beides verursachen können. Es kann auch zum Verlust des Gleichgewichts beitragen, was gefährlich sein kann, insbesondere wenn Sie sehr schwere Gewichte heben.
Für das Heben schwerer Gewichte sollten Sie nach einem Schuh mit einer festen, festen Sohle suchen. Die besten Gewichtheberschuhe haben ein einzigartiges Detail: einen niedrigen, soliden Keilabsatz. Dieser niedrige Absatz widersteht Kompression und hilft Ihnen, stabil zu bleiben, wenn Sie Übungen ausführen, bei denen Sie sonst Ihre Fersen vom Boden abheben müssen. Ein niedriger Absatz sorgt dafür, dass Sie das maximale Gleichgewicht halten können.
Ein weiterer Faktor, der Ihnen bei der Auswahl der besten Gewichtheberschuhe hilft, ist die Bewegungsfreiheit, die sie ermöglichen. Ihre Gewichtheberschuhe sollten etwas Halt bieten, aber nicht auf Kosten der Beweglichkeit, insbesondere für die Knöchel. Auch wenn Sie ein Hobby-Gewichtheber sind, sollten Sie Schuhe vermeiden, die die Bewegung behindern.