Kaliumvitamine sind Vitaminpräparate, die das Mineral Kalium als Teil der Nahrungsergänzungsmittelformel enthalten. Die Wahl anderer Mineralien, die mit dem Kalium kombiniert werden sollen, hängt von den Gesundheitsproblemen ab, auf die das Nahrungsergänzungsmittel abgestimmt ist. Kaliummineralien können zum Beispiel mit Kalzium, Magnesium und Vitamin C kombiniert werden, um bei anhaltendem Stress Linderung zu verschaffen.
Im engeren Sinne gibt es keine Kalium-Vitamine. Kalium ist eher ein Mineral als ein Vitamin. Während viele Leute glauben, dass Vitamin K und Kalium gleich sind, ist dies nicht der Fall. Kalium wird im Periodensystem als „K“ aufgeführt, was wahrscheinlich die Ursache für die Verwirrung ist. Vitamin K ist eigentlich Phyllochinon und hilft dem Blut, richtig zu gerinnen und hilft, die Schmerzen von Gallensteinen zu lindern. Im Gegensatz dazu ist Kalium bei einer Reihe von Beschwerden hilfreich, beispielsweise hilft es Diabetikern, Glykogen in Glukose umzuwandeln, oder bringt ein Gefühl der Ruhe in nervöse Nerven. Hinweise auf Kaliumvitamine finden sich jedoch in Ernährungsbüchern und vielen Anzeigen für verschiedene Vitamin- und Mineralstoff-Kombinationsergänzungsmittel.
Wie jeder Mineral- oder Vitaminmangel kann die Entwicklung eines Kaliummangels verhindern, dass Körper und Geist optimal funktionieren. Wenn nicht genügend Kalium-Vitamine im System vorhanden sind, kann der Herzschlag unregelmäßig werden, die Arterien können sich verhärten und die Person kann beginnen, hohen Blutdruck zu entwickeln. Das Nervensystem wird auch geschwächt, wenn im Körper nicht genügend Kaliumvitamine vorhanden sind; die Person kann Schwierigkeiten haben, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und wird wahrscheinlich leichter irritiert. In schweren Fällen kann sich eine Angststörung entwickeln oder die Person kann einen Anfall erleiden.
Glücklicherweise gibt es viele wirksame Möglichkeiten, den Kalium-Vitaminspiegel im Körper durch eine ausgewogene Ernährung zu erhöhen. Auch gebackene Kartoffeln und Bananen sind ausgezeichnete Möglichkeiten, dieses Mineral wieder in den Körper aufzunehmen. Gemüse wie Brokkoli und Grünkohl sind ebenfalls ausgezeichnete Kaliumquellen. Ein Heilmittel, das aus Kartoffelschalen hergestellt wird, kann auch helfen, zerzauste Nerven zu beruhigen.
Eine andere Möglichkeit, den Kalium-Vitaminspiegel im Körper zu schützen, besteht darin, Lebensmittel und Situationen, die dazu neigen, den Kaliumspiegel zu senken, zu begrenzen oder zu eliminieren. Längerer Stress kann die Anwesenheit von Kalium im Körper ernsthaft erschöpfen. Die Begrenzung oder Vermeidung von Alkohol, großen Mengen an Koffein, Kochsalz und verarbeitetem Zucker wird es dem Körper auch erleichtern, ein gesundes Maß an Kalium-Vitaminen im System aufrechtzuerhalten.