Kokosöl ist ein tropisches Pflanzenöl, das sowohl in Rezepten als auch in Naturkostkreisen wegen seiner vorgeschlagenen Fähigkeit zur Bekämpfung der Gewichtszunahme und anderer gesundheitsbezogener Probleme beliebt ist. Die besten Kokosölpillen auf dem Markt sollten im Allgemeinen eine bestimmte Menge Kokosöl pro Kapsel enthalten, da die meisten Studien gesundheitliche Vorteile einer bestimmten Menge an verabreichtem Kokosöl gezeigt haben. Alle aus gesundheitlichen Gründen verwendeten Kokosöltabletten sollten auch reines Kokosöl enthalten und kein raffiniertes oder gehärtetes Fett. Obwohl reines Kokosöl nicht ganz ungesund sein mag, warnen die meisten Ärzte davor, dass Kokosöl-Ergänzungen nicht als alleinige Behandlungsform für gesundheitliche Probleme verwendet werden.
Viele Reformhäuser verkaufen Kokosöl sowie Kokosölpillen und Nahrungsergänzungsmittel für Verbraucher, die ihr Gewicht und ihren Cholesterinspiegel verbessern möchten. Studien haben gezeigt, dass das reine, traditionelle Öl eine positive Rolle bei der Verbesserung dieser Gesundheitsprobleme spielen kann, jedoch sind die meisten Daten nicht schlüssig. Beim Kauf von Kokosöl-Pillen empfehlen die meisten Naturheilkundler oder Naturheilpraktiker, Pillen zu verwenden, die eine bestimmte Menge Kokosöl pro Kapsel oder Portion enthalten. Dies ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass die meisten Studien, die einen gesundheitlichen Nutzen zeigen, Ergebnisse liefern, nachdem eine bestimmte Menge Kokosöl in Gramm konsumiert wurde.
Die meisten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel enthalten reine Formen der Nahrung, dennoch ist es wichtig, das Etikett zu lesen, um festzustellen, ob das Kokosöl raffiniert oder gehärtet ist. Die Einnahme von gehärteten Kokosöltabletten kann tatsächlich die Aufnahme von Transfettsäuren erhöhen, was mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Ein Grund, warum Schulmediziner und Mediziner vor bestimmten Ölen warnen, liegt in der Gefahr, hydriert zu werden, was diesen Tipp zu einem wichtigen Indikator für die Qualität der Nahrungsergänzung macht. Wenn es wichtig ist, eine leicht zu schluckende Kokosnusspille zu bekommen, kann es hilfreich sein, ein Nahrungsergänzungsmittel zu finden, das eine Gelbeschichtung enthält.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass die meisten Ärzte und Ernährungsberater Verbraucher vor der Verwendung von Kokosöl zur Verbesserung der Gesundheit warnen, da die meisten Angaben nicht gründlich von staatlichen Gesundheitsbehörden getestet wurden. Der hohe Gehalt an gesättigten Fettsäuren gibt ebenfalls Anlass zur Vorsicht, doch die meisten Verbraucher glauben, dass es die gesättigten Fettsäuren sind, die für die vorgeschlagenen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind. Naturheilkundler und einige Ernährungswissenschaftler empfehlen häufig, dass Menschen reines Kokosöl anstelle von Pillen verwenden, um die verschiedenen Anwendungen zu nutzen. Diese Anwendungen umfassen die Verwendung des Öls beim Kochen sowie die Befeuchtung der Haut.