Das Üben der Portionskontrolle ist eine großartige Möglichkeit, eine Diät zu machen und Gewicht zu verlieren, und Portionsschalen können eine einfache Möglichkeit sein, bei diesem Prozess zu helfen. Um die besten Portionsschüsseln auszuwählen, wählen Sie am besten Schüsseln mit einigen verschiedenen Größen; nicht alle Portionen sind genau gleich, daher kann der Kauf von kleinen Schüsseln nach hinten losgehen, wenn Sie dann zwei oder drei Portionen statt nur einer Portion haben möchten. Bedenken Sie außerdem, wie einfach es ist, die Portionsgröße mithilfe der Schalen zu bestimmen.
Einige Portionsschüsseln haben Markierungen an der Seite, die die Anzahl der Unzen oder Tassen Essen in der Schüssel anzeigen können. Andere sind zum Beispiel einfach eine Tassengröße, die einer Portionsgröße des Essens entsprechen kann, das Sie essen. Berücksichtigen Sie beim Kauf die Arten von Lebensmitteln, die Sie in Schüsseln portionieren möchten. zum Beispiel Gemüse, Müsli oder Snacks wie Kartoffelchips können ganz einfach in Schüsseln portioniert werden, sodass Sie eine einzige Portion genießen können. Dies ist auch sehr hilfreich für Menschen, die Kalorien zählen und genau wissen müssen, wie viel sie gegessen haben.
Kaufen Sie bei Bedarf Portionsschalen unterschiedlicher Größe. Vielleicht möchten Sie eine größere Schüssel haben, um beispielsweise ein paar Portionen Gemüse zu sich zu nehmen. Achten Sie nur darauf, die richtige Schüsselgröße zu wählen, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel auswählen. Es liegt an Ihnen, die Portionsgröße des Essens zu bestimmen und dann entsprechend zu messen; Im Allgemeinen kann die Portionsgröße viel geringer sein, als Sie erwarten, einfach weil die Menschen es gewohnt sind, große Portionen zu essen. Diese Portionsschüsseln können helfen, das zu verhindern – wenn Sie einmal gegessen haben, was in der Schüssel ist, gehen Sie nicht mehr in die Küche zurück.
Andere Überlegungen bei der Auswahl von Portionsschalen sind die Mikrowellen- und Spülmaschinensicherheit; Überprüfen Sie die Schüsseln, um festzustellen, ob sie stabil genug sind, um in die Spülmaschine oder Mikrowelle gestellt zu werden. Mit ofensicheren Portionsschalen können Sie einzelne Mahlzeiten in den Schalen backen; Dies kann eine großartige Möglichkeit für die ganze Familie sein, ihre Portionsgrößen klein zu halten. Natürlich können manche Leute diese Schalen auch basierend auf der Einrichtung ihres Hauses auswählen; Es gibt viele verschiedene Designs von Gerichten, die sowohl im Handel als auch online erhältlich sind und zu einem bestehenden Geschirrmuster passen oder einfach ein neues beginnen können.