Se assumere caffeina durante l’allattamento ? una domanda comune tra le madri che allattano. La maggior parte delle ricerche sembra concludere che avere un po’ di caffeina mentre allatta un bambino potrebbe andare bene. Dovresti osservare il bambino per i segni di sensibilit? alla caffeina e ridurre o smettere del tutto di assumere caffeina durante l’allattamento. Ci? ? particolarmente vero se il tuo bambino ? malato, di et? inferiore ai 6 mesi o prematuro, o se non hai assunto caffeina durante la gravidanza.
Gli effetti della caffeina sul tuo bambino potrebbero includere un livello insolito di pignoleria, tempi di sonno brevi e un alto livello di vigilanza e attivit?. Il tuo piccolo potrebbe anche essere nervoso, agitato o irritabile allo stesso modo in cui potresti essere influenzato da troppa caffeina. Meno dell’1% della caffeina che bevi entrer? effettivamente nel latte materno. Il modo in cui il tuo bambino reagisce alla caffeina durante l’allattamento dipende da quanto ? sensibile ad essa. Ricorda anche che l’effetto della caffeina sul tuo bambino ? cumulativo, quindi non notare i segni di sensibilit? alla caffeina potrebbe peggiorare le cose.
Alcune persone credono che la caffeina riduca la fornitura di latte materno. Questo non ? vero, ma se il tuo bambino ? sensibile alla caffeina nel tuo latte, potrebbe non allattare bene come un bambino che non ? cos? sensibile o la cui madre non ha caffeina durante l’allattamento. La tua produzione di latte diminuir? se il tuo bambino allatta male, ma questo non ? un risultato diretto dell’assunzione di caffeina.
Sii consapevole di quali sono le fonti di caffeina. Oltre al caff?, la caffeina si trova nelle cole, nei dolci che contengono caff? o cioccolato e in alcune preparazioni da banco per il raffreddore o il mal di testa. Alcuni prodotti vegetali come il t? verde contengono anche caffeina. Essere consapevoli delle fonti di caffeina e del loro uso render? pi? facile monitorare quanta caffeina stai effettivamente assumendo, in modo da sapere quanto sta influenzando il tuo bambino e quanto dovresti o non dovresti arrenderti.
Se ti piace il tuo caff? mattutino, probabilmente sarai in grado di continuare a prenderlo durante l’allattamento finch? il tuo bambino non sembra essere disturbato. Prova ad assumere meno caffeina per un po’ se noti segni di sensibilit? alla caffeina nel tuo bambino. Potrebbe essere necessario interrompere tutta la caffeina durante l’allattamento se anche piccole quantit? sembrano avere effetto su di lui o su lei. Ci sono buone probabilit? che tu non debba rinunciare alla caffeina durante l’allattamento, ma ogni bambino ? diverso e la decisione dipender? da te e dalla tua percezione della sensibilit? del tuo bambino alla caffeina. Se non sei sicuro di cosa fare, consulta il pediatra del tuo bambino.