Non è possibile fermare completamente la flatulenza, ma potrebbe essere possibile ridurla. Mentre si rivela imbarazzante o divertente per molti a causa della sua stretta connessione con i movimenti intestinali, ci si aspetta una normale quantità di flatulenza ed è spesso il segno della salute intestinale. Quando le persone dicono di voler fermare la flatulenza, potrebbero davvero voler dire che vorrebbero ridurla a livelli accettabili.
Ci sono una serie di ragioni per cui il corpo può produrre flatulenza in eccesso. Alcuni tipi di alimenti o la mancata digestione di alcuni alimenti possono provocare un accumulo di gas nel sistema gastrointestinale. A volte l’eccessiva deglutizione o la deglutizione dell’aria introduce anche gas nel sistema, che devono quindi essere rilasciati. Per la maggior parte delle persone che vogliono fermare la flatulenza, il primo posto da guardare è la dieta, poiché ci sono molti alimenti che comunemente causano più gas, che possono essere eliminati o ridotti.
Alcuni dei comuni trasgressori alimentari includono la maggior parte dei fagioli (legumi), cereali come grano, mais e patate, cipolle, aglio, anacardi, lievito di birra, verdure crocifere come broccoli e cavoli e molti prodotti lattiero-caseari. Ci sono altri alimenti in questo elenco e alcune persone potrebbero notare una risposta flatulenta individuale al consumo di determinati alimenti che generalmente non sono classificati come produttori di gas pesanti. Questo potrebbe essere in parte dovuto ad allergia o sensibilità a un alimento.
Gli alimenti sono un componente che può aumentare il gas e far desiderare alle persone di fermare la flatulenza, ma l’altro componente è la cattiva digestione. Molte persone hanno malattie intestinali da lievi a gravi come la sindrome dell’intestino irritabile, la colite, la stitichezza, il morbo di Crohn o altre condizioni che di solito provocano una cattiva digestione degli alimenti. Qualsiasi tipo di cibo che rimane nel tratto digestivo troppo a lungo può fermentare e produrre più gas, il che peggiora la flatulenza. Con gravi condizioni intestinali, il gas in eccesso e il gonfiore possono diventare dolorosi e onerosi.
Le persone devono capire le cause dell’eccesso di gas per fermare la flatulenza o tenerla sotto controllo. Se una persona consuma un certo numero di alimenti offensivi, potrebbe prendere in considerazione la rimozione di alcuni di questi per vedere se la condizione migliora. Se il problema persiste, specialmente se presente con altri problemi intestinali, le persone potrebbero rivolgersi al medico. È possibile che una condizione medica di base richieda un trattamento per ridurre la flatulenza cronica.
Esistono alcune soluzioni rapide che possono fermare la flatulenza in eccesso temporanea. Prodotti come Beano®, che ha enzimi digestivi, possono essere assunti con alimenti che producono gas e migliorano la loro digestione. Altri credono che gli alimenti con fermenti lattici vivi, come lo yogurt, siano ugualmente utili. Le persone usano anche farmaci da banco come il simeticone per ridurre il gas e il gonfiore, o alcuni preferiscono il carbone attivo, che può aiutare a ridurre l’odore. Se la flatulenza continua senza sosta con questi rimedi, e in particolare se è sempre problematica, le persone potrebbero considerare di far valutare la loro salute intestinale da un medico.