El complejo de vitamina E es un antioxidante que libera a su cuerpo de los radicales. Estos radicales se crean tanto a partir de procesos que ocurren dentro de su cuerpo como a partir de radicales ambientales. Al elegir la mejor opción, primero observe que contiene ocho elementos esenciales. El complejo de vitamina E no es solo una vitamina que ayuda a liberar a su cuerpo de radicales, sino que es una combinación necesaria de diferentes agentes.
Primero, debe mirar los ingredientes en la botella para ver que el complejo de vitamina E incluye tocoferoles y tocotrienoles. Estos dos componentes principales también se clasifican en subcomponentes. Debe revisar los ingredientes para confirmar que todos los subcomponentes también son parte del suplemento. Estos subcomponentes incluyen formas alfa, beta, delta y gamma.
Esto significa que puede encontrar el complejo de vitamina E en las formas de alfa-tocoferol, beta-tocoferol, delta-tocoferol, gamma-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol, delta-tocotrienol y gamma-tocotrienol. Cada formulario tiene sus propios beneficios para la salud, por lo que debe combinar los beneficios para la salud que busca con el formulario que proporciona estos beneficios a su cuerpo.
El mejor complejo de vitamina E contiene los ocho compuestos, pero debe estar compuesto principalmente de d-alfa tocoferol (vitamina E no esterificada). Al evaluar los tocotrienoles de vitamina E, también debe considerar los ingredientes que componen estos componentes. Debe buscar los que están hechos con aceite de palma, ya que posee la mejor proporción de alfa-beta-delta-gamma vitamina E en comparación con las otras fuentes naturales de tocotrienol.
Esencialmente, el mejor suplemento está hecho de todos los ingredientes naturales en lugar de productos sintetizados o fabricados. Por ejemplo, el acetato de vitamina E se sintetiza, en lugar de ser natural. Además de revisar las etiquetas de los productos en las botellas, hable con su proveedor de atención médica y otros especialistas. Nutricionistas, entrenadores personales, acupunturistas, quiroprácticos y otros gurús de la salud natural pueden ayudarlo a elegir la mejor forma de complejo de vitamina E que sea natural y un buen suplemento para su cuerpo y su salud en general.
Considere la forma en que viene la vitamina. Si las vitaminas y los medicamentos tienden a enfermarle el estómago, es posible que desee buscar una forma líquida o de fusión. Si esto no es un problema, entonces una píldora o cápsula debería estar bien.