El complejo de vitamina E es un antioxidante que libera a su cuerpo de los radicales. Estos radicales se crean tanto a partir de procesos que ocurren dentro de su cuerpo como a partir de radicales ambientales. Al elegir la mejor opci?n, primero observe que contiene ocho elementos esenciales. El complejo de vitamina E no es solo una vitamina que ayuda a liberar a su cuerpo de radicales, sino que es una combinaci?n necesaria de diferentes agentes.
Primero, debe mirar los ingredientes en la botella para ver que el complejo de vitamina E incluye tocoferoles y tocotrienoles. Estos dos componentes principales tambi?n se clasifican en subcomponentes. Debe revisar los ingredientes para confirmar que todos los subcomponentes tambi?n son parte del suplemento. Estos subcomponentes incluyen formas alfa, beta, delta y gamma.
Esto significa que puede encontrar el complejo de vitamina E en las formas de alfa-tocoferol, beta-tocoferol, delta-tocoferol, gamma-tocoferol, alfa-tocotrienol, beta-tocotrienol, delta-tocotrienol y gamma-tocotrienol. Cada formulario tiene sus propios beneficios para la salud, por lo que debe combinar los beneficios para la salud que busca con el formulario que proporciona estos beneficios a su cuerpo.
El mejor complejo de vitamina E contiene los ocho compuestos, pero debe estar compuesto principalmente de d-alfa tocoferol (vitamina E no esterificada). Al evaluar los tocotrienoles de vitamina E, tambi?n debe considerar los ingredientes que componen estos componentes. Debe buscar los que est?n hechos con aceite de palma, ya que posee la mejor proporci?n de alfa-beta-delta-gamma vitamina E en comparaci?n con las otras fuentes naturales de tocotrienol.
Esencialmente, el mejor suplemento est? hecho de todos los ingredientes naturales en lugar de productos sintetizados o fabricados. Por ejemplo, el acetato de vitamina E se sintetiza, en lugar de ser natural. Adem?s de revisar las etiquetas de los productos en las botellas, hable con su proveedor de atenci?n m?dica y otros especialistas. Nutricionistas, entrenadores personales, acupunturistas, quiropr?cticos y otros gur?s de la salud natural pueden ayudarlo a elegir la mejor forma de complejo de vitamina E que sea natural y un buen suplemento para su cuerpo y su salud en general.
Considere la forma en que viene la vitamina. Si las vitaminas y los medicamentos tienden a enfermarle el est?mago, es posible que desee buscar una forma l?quida o de fusi?n. Si esto no es un problema, entonces una p?ldora o c?psula deber?a estar bien.