Un ergómetro de brazo, o ergómetro de la parte superior del cuerpo, es una pieza de equipo de ejercicio que se asemeja a una bicicleta estacionaria para los brazos. Diseñado principalmente para la aptitud cardiovascular, eleva la frecuencia cardíaca y aumenta la capacidad del metabolismo del cuerpo al desarrollar resistencia. Estos dispositivos a menudo son empleados por personas que requieren ejercicios de bajo impacto, o aquellos con rangos limitados de movimiento o movilidad. Se extienden ampliamente en tamaño y características, ofrecen retroalimentación electrónica manual o variada, y pueden venir como unidades de mesa, montadas en la pared, independientes o de tamaño completo con sus propios asientos integrados.
Los diferentes grados de equipo de ergómetro de brazo proporcionarán a los usuarios una gama adecuada de resistencias personalizables, que pueden reproducirse mecánica o electrónicamente. Este equipo, que generalmente se encuentra en entornos de terapia física y médica, también ofrece uso en gimnasios y residencias: por ejemplo, para usuarios de sillas de ruedas. La mayoría de estos dispositivos colocan manijas delante del usuario, y están conectadas a un sistema de engranaje similar al de una bicicleta.
Luego, el usuario opera el dispositivo con un movimiento de pedaleo para hacer ejercicio aeróbico, en lugar de superar cargas pesadas de entrenamiento de resistencia de fuerza. Este dispositivo usa fuerza dinámica para desarrollar extensiones y flexiones de hombro y codo. También desarrolla movimientos de protracción y retracción de la escápula y la clavícula.
Algunos productos también pueden ser utilizados por las piernas. Pueden ofrecer ajustes para la operación sentada o de pie. Además, algunos pueden proporcionar acceso para sillas de ruedas. Diferentes productos ofrecen grados de ajuste, portabilidad y usabilidad.
Con tal variedad en el equipo de ergómetro de brazo disponible, los precios pueden variar desde económicos para modelos básicos sin lujos hasta muy costosos para equipos médicos de alto grado. Su primera consideración debe ser si necesita este equipo para uso personal o si tiene la intención de usarlo en un entorno profesional que requiera evaluaciones terapéuticas cuidadosas del cliente y el desarrollo del programa. La facilidad de transporte y la movilidad de la unidad pueden tener en cuenta su elección, ya sea para permanecer en un área o si necesita moverla. El equipo independiente a veces se monta en un marco con ruedas para colocarlo en su posición, lo que ofrece un compromiso sólido entre dispositivos de mesa más pequeños y dispositivos estacionarios grandes y asentados.
Las diferencias en los diseños de ergómetro de brazo incluyen la capacidad de ajuste del soporte, que debe adaptarse a las capacidades de rango de movimiento del usuario. Los dispositivos pueden ofrecer sistemas de frenado autorregulados para ayudar en las actividades terapéuticas, minimizando las cargas potencialmente dañinas en las extremidades con movilidad o lesiones limitadas. Las pantallas electrónicas pueden presentar una lectura continua de la frecuencia cardíaca o las calorías gastadas de un usuario, lo que permite ingresar datos específicos del usuario, como la edad y el peso, para otros cálculos de estado físico. Algunos usuarios prefieren calcular estos valores por su cuenta y no confiar en las estadísticas frías de una máquina. Otros podrían beneficiarse de la conveniencia de esta información de un vistazo.
Emplear un ergómetro de brazo en un régimen de ejercicios o programa terapéutico puede ofrecer una alternativa útil para los entrenamientos cardiovasculares de la parte superior del cuerpo. Estos dispositivos pueden ayudar a las personas con rangos limitados y también contribuyen a la salud general de las personas sin discapacidades físicas. Ya sea que elija un pequeño ergómetro de brazo portátil, una unidad de mesa o independiente, o equipo de piso estacionario, todos estos dispositivos generalmente pueden permitir las variaciones de resistencia y duraciones de resistencia necesarias para lograr el efecto de entrenamiento correcto.