Un erg?metro de brazo, o erg?metro de la parte superior del cuerpo, es una pieza de equipo de ejercicio que se asemeja a una bicicleta estacionaria para los brazos. Dise?ado principalmente para la aptitud cardiovascular, eleva la frecuencia card?aca y aumenta la capacidad del metabolismo del cuerpo al desarrollar resistencia. Estos dispositivos a menudo son empleados por personas que requieren ejercicios de bajo impacto, o aquellos con rangos limitados de movimiento o movilidad. Se extienden ampliamente en tama?o y caracter?sticas, ofrecen retroalimentaci?n electr?nica manual o variada, y pueden venir como unidades de mesa, montadas en la pared, independientes o de tama?o completo con sus propios asientos integrados.
Los diferentes grados de equipo de erg?metro de brazo proporcionar?n a los usuarios una gama adecuada de resistencias personalizables, que pueden reproducirse mec?nica o electr?nicamente. Este equipo, que generalmente se encuentra en entornos de terapia f?sica y m?dica, tambi?n ofrece uso en gimnasios y residencias: por ejemplo, para usuarios de sillas de ruedas. La mayor?a de estos dispositivos colocan manijas delante del usuario, y est?n conectadas a un sistema de engranaje similar al de una bicicleta.
Luego, el usuario opera el dispositivo con un movimiento de pedaleo para hacer ejercicio aer?bico, en lugar de superar cargas pesadas de entrenamiento de resistencia de fuerza. Este dispositivo usa fuerza din?mica para desarrollar extensiones y flexiones de hombro y codo. Tambi?n desarrolla movimientos de protracci?n y retracci?n de la esc?pula y la clav?cula.
Algunos productos tambi?n pueden ser utilizados por las piernas. Pueden ofrecer ajustes para la operaci?n sentada o de pie. Adem?s, algunos pueden proporcionar acceso para sillas de ruedas. Diferentes productos ofrecen grados de ajuste, portabilidad y usabilidad.
Con tal variedad en el equipo de erg?metro de brazo disponible, los precios pueden variar desde econ?micos para modelos b?sicos sin lujos hasta muy costosos para equipos m?dicos de alto grado. Su primera consideraci?n debe ser si necesita este equipo para uso personal o si tiene la intenci?n de usarlo en un entorno profesional que requiera evaluaciones terap?uticas cuidadosas del cliente y el desarrollo del programa. La facilidad de transporte y la movilidad de la unidad pueden tener en cuenta su elecci?n, ya sea para permanecer en un ?rea o si necesita moverla. El equipo independiente a veces se monta en un marco con ruedas para colocarlo en su posici?n, lo que ofrece un compromiso s?lido entre dispositivos de mesa m?s peque?os y dispositivos estacionarios grandes y asentados.
Las diferencias en los dise?os de erg?metro de brazo incluyen la capacidad de ajuste del soporte, que debe adaptarse a las capacidades de rango de movimiento del usuario. Los dispositivos pueden ofrecer sistemas de frenado autorregulados para ayudar en las actividades terap?uticas, minimizando las cargas potencialmente da?inas en las extremidades con movilidad o lesiones limitadas. Las pantallas electr?nicas pueden presentar una lectura continua de la frecuencia card?aca o las calor?as gastadas de un usuario, lo que permite ingresar datos espec?ficos del usuario, como la edad y el peso, para otros c?lculos de estado f?sico. Algunos usuarios prefieren calcular estos valores por su cuenta y no confiar en las estad?sticas fr?as de una m?quina. Otros podr?an beneficiarse de la conveniencia de esta informaci?n de un vistazo.
Emplear un erg?metro de brazo en un r?gimen de ejercicios o programa terap?utico puede ofrecer una alternativa ?til para los entrenamientos cardiovasculares de la parte superior del cuerpo. Estos dispositivos pueden ayudar a las personas con rangos limitados y tambi?n contribuyen a la salud general de las personas sin discapacidades f?sicas. Ya sea que elija un peque?o erg?metro de brazo port?til, una unidad de mesa o independiente, o equipo de piso estacionario, todos estos dispositivos generalmente pueden permitir las variaciones de resistencia y duraciones de resistencia necesarias para lograr el efecto de entrenamiento correcto.