Existen algunos planes de dieta que se pueden denominar «dieta de galletas». En general, una dieta de galletas utiliza galletas que controlan el hambre para reemplazar las comidas como parte de una dieta baja en calorías. Las dietas de galletas son típicamente muy bajas en calorías y están diseñadas para una pérdida de peso significativa, a menudo durante un período a corto plazo.
La dieta de galletas más antigua es la del Dr. Siegel’s Cookie Diet ™, desarrollada por el médico del sur de Florida Dr. Sanford Siegal para sus pacientes en 1975. Su plan consiste en seis galletas al día y una cena o pollo o pescado con verduras. Debido a que es muy baja en calorías, las personas que deseen seguir la Cookie Cookie ™ del Dr. Siegel deben consultar a un médico y desarrollar su plan de dieta con su ayuda. Sin embargo, uno simplemente puede usar las cookies para reemplazar los bocadillos menos saludables. El Dr. Siegel ahora ofrece sopas y batidos además de sus galletas.
Otro programa de pérdida de peso que usa cookies es Smart for Life ™. Fue fundada por el Dr. Sasson Moulavi en asociación con el Dr. Siegel en 2002, pero no está afiliada al Dr. Siegel desde 2006. Las cookies utilizadas en Smart for Life ™ no usan la receta del Dr. Siegel, sino el plan de dieta en sí Es casi idéntico.
Smart for Life ™ se diferencia del Dr. Siegel’s Cookie Diet ™ en que enfatiza el desarrollo de comportamientos y actitudes saludables sobre los alimentos que durarán toda la vida. También incorpora ejercicio, suplementos e inyecciones de vitaminas además de la dieta en sí. Se requiere supervisión médica para el programa Smart for Life ™.
La dieta de galletas más nueva en la escena es la dieta de galletas de Hollywood, respaldada por celebridades y en programas de televisión populares. El plan de Hollywood Cookie Diet es similar a los dos descritos anteriormente, que consta de cuatro galletas al día y una cena de proteínas magras y vegetales. Las cookies están disponibles sin receta a través de Internet y en farmacias. El sitio web de Hollywood Cookie Diet ofrece recetas de cenas gratuitas y asesoramiento sobre dietas gratis. Al igual que con Cookie Diet ™ del Dr. Siegel, no hay ningún componente de ejercicio en la dieta de galletas de Hollywood.
Todas las dietas descritas anteriormente solo deben comenzar después de consultar con un médico. El hecho de que sean extremadamente restrictivos, por no mencionar caros, significa que solo son adecuados para perder peso a corto plazo. Smart for Life ™ ofrece un programa de mantenimiento después de la pérdida inicial de peso. Tanto la dieta como el ejercicio son necesarios para una pérdida de peso saludable, así que asegúrese de incluir un plan de ejercicios con cualquier dieta que emprenda.