Existen algunos planes de dieta que se pueden denominar «dieta de galletas». En general, una dieta de galletas utiliza galletas que controlan el hambre para reemplazar las comidas como parte de una dieta baja en calor?as. Las dietas de galletas son t?picamente muy bajas en calor?as y est?n dise?adas para una p?rdida de peso significativa, a menudo durante un per?odo a corto plazo.
La dieta de galletas m?s antigua es la del Dr. Siegel’s Cookie Diet ?, desarrollada por el m?dico del sur de Florida Dr. Sanford Siegal para sus pacientes en 1975. Su plan consiste en seis galletas al d?a y una cena o pollo o pescado con verduras. Debido a que es muy baja en calor?as, las personas que deseen seguir la Cookie Cookie ? del Dr. Siegel deben consultar a un m?dico y desarrollar su plan de dieta con su ayuda. Sin embargo, uno simplemente puede usar las cookies para reemplazar los bocadillos menos saludables. El Dr. Siegel ahora ofrece sopas y batidos adem?s de sus galletas.
Otro programa de p?rdida de peso que usa cookies es Smart for Life ?. Fue fundada por el Dr. Sasson Moulavi en asociaci?n con el Dr. Siegel en 2002, pero no est? afiliada al Dr. Siegel desde 2006. Las cookies utilizadas en Smart for Life ? no usan la receta del Dr. Siegel, sino el plan de dieta en s? Es casi id?ntico.
Smart for Life ? se diferencia del Dr. Siegel’s Cookie Diet ? en que enfatiza el desarrollo de comportamientos y actitudes saludables sobre los alimentos que durar?n toda la vida. Tambi?n incorpora ejercicio, suplementos e inyecciones de vitaminas adem?s de la dieta en s?. Se requiere supervisi?n m?dica para el programa Smart for Life ?.
La dieta de galletas m?s nueva en la escena es la dieta de galletas de Hollywood, respaldada por celebridades y en programas de televisi?n populares. El plan de Hollywood Cookie Diet es similar a los dos descritos anteriormente, que consta de cuatro galletas al d?a y una cena de prote?nas magras y vegetales. Las cookies est?n disponibles sin receta a trav?s de Internet y en farmacias. El sitio web de Hollywood Cookie Diet ofrece recetas de cenas gratuitas y asesoramiento sobre dietas gratis. Al igual que con Cookie Diet ? del Dr. Siegel, no hay ning?n componente de ejercicio en la dieta de galletas de Hollywood.
Todas las dietas descritas anteriormente solo deben comenzar despu?s de consultar con un m?dico. El hecho de que sean extremadamente restrictivos, por no mencionar caros, significa que solo son adecuados para perder peso a corto plazo. Smart for Life ? ofrece un programa de mantenimiento despu?s de la p?rdida inicial de peso. Tanto la dieta como el ejercicio son necesarios para una p?rdida de peso saludable, as? que aseg?rese de incluir un plan de ejercicios con cualquier dieta que emprenda.