Al elegir el mejor líquido de ácido docosahexaenoico (DHA), un factor importante a tener en cuenta es quién consumirá el producto. Si está destinado a un bebé o niño, hay ciertos productos de DHA formulados para grupos de edad específicos. Un líquido DHA para adultos probablemente tendrá una mayor potencia. Si el individuo lo prefiere, también se encuentran comúnmente tabletas y píldoras de DHA. Elegir el mejor líquido DHA para sus necesidades individuales también puede significar considerar un ácido graso omega-3 destilado molecularmente para asegurarse de que se haya purificado.
El objetivo de un líquido DHA que ha sido destilado y purificado molecularmente es garantizar la eliminación de productos químicos nocivos y cables como el mercurio. Otras toxinas pueden estar presentes en los suplementos de DHA también. Este conocimiento podría ser crucial en su decisión si desea comprar su líquido DHA en su forma más pura. Si planea consumir el producto durante un período prolongado de tiempo y su selección no se ha destilado, existe el riesgo de consumir una cantidad excesiva de mercurio que podría ser perjudicial para su salud.
Por lo general, cada suplemento líquido de DHA contendrá ácidos grasos omega-3, que se dice que mejoran la función cerebral y apoyan la salud del corazón. Elegir el mejor suplemento podría implicar otra decisión de combinar o no ácido eicosapentaenoico (EPA) y DHA juntos. Algunos suplementos ofrecen la opción de derivar sus ingredientes de aceites a base de mariscos y otros de aceites a base de plantas.
Otro factor importante que puede considerar es la dosificación y la potencia. Cada suplemento puede diferir ligeramente. Verifique el nivel de potencia en el empaque para asegurarse de que sea apropiado. Se sabe que los productos de aceite de pescado tienen un efecto anticoagulante en ciertas personas. Por esta razón, los médicos han informado que consumir más de 3 gramos de DHA por día podría contribuir al sangrado. Como siempre, se recomienda consultar con un médico si tiene alguna inquietud.
Una preocupación que podría desempeñar un papel clave en su decisión podría implicar la disponibilidad de productos veganos o vegetarianos. Si desea un líquido DHA completamente vegano, es posible que deba buscar esta formulación en una tienda especializada de alimentos saludables. Lo mismo podría aplicarse a los suplementos a base de hierbas, muchos de los cuales se han convertido en una opción popular para las personas conscientes de la salud. Los suplementos especializados para satisfacer las necesidades individuales a menudo se pueden encontrar en línea.